Beziehungsratgeber – Romanze Ideen bei WomansDay.com

Romantik ideas

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Liebesleben ein wenig glanzlos? Mit dem Druck von Arbeit, Familie und gepackten Absichten passiert es den Besten von uns. “Das Problem ist, dass wenn du in ein Beziehungsmuster schlüpfst, das deine Macht als Paar zusammenbricht, anstatt es aufzubauen, riskierst du, dich dauerhaft von deinem Partner zu trennen”, sagt Laurie Puhn, JD, Vermittlerin und Autorin von Kämpf weniger, liebe mehr. “Routinen sind unvermeidlich, aber Selbstgefälligkeit in Ihrer Beziehung ist es nicht.” Also, wie behälst du eine kleine Beziehungsrinne davon ab, sich in eine ausgewachsene Kluft zu verwandeln? Lesen Sie weiter, um mehr über fünf gemeinsame Beziehungsspuren zu erfahren und wie die Experten sagen, dass Sie die Lücke für ein lebendigeres Liebesleben beachten können.

Rut # 1: Same-Old Date Nacht

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Können Ihre letzten Verabredungen zusammengefasst werden als: Abendessen + Film + Samstag? “Eine bestimmte Nacht zu haben mag für einige Paare funktionieren, aber ich persönlich verabscheue den Begriff ‘Date Night’, weil schließlich jede Routine veralten kann”, sagt Jessica Denay, Autorin von Das Handbuch der heißen Mutter. “Haben Sie keine Angst, es zu ändern, Aufenthalt in kann Spaß und Romantik auch sein. Planen Sie eine” Nacht in Italien “und machen Sie hausgemachte Pizza oder Pasta zusammen, nachdem die Kinder im Bett sind, öffnen Sie eine Flasche Chianti, servieren Gelato zum Nachtisch und zur Miete Der italienische Job oder Das Leben ist wunderschoen.”Und vergessen Sie nicht die Kraft des doppelten Datums! Eine aktuelle Studie von der Wayne State University hat gezeigt, dass, wenn Ihre Beziehung unter der Flaute leidet, der Spaß mit einem anderen Paar nicht nur einen Funken in die heutige Nacht bringen wird, sondern auch Steigern Sie auch Ihre individuelle romantische Verbindung. Foto: Shutterstock


Rut # 2: Immer über etwas streiten

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Wenn Sie sich die ganze Zeit streiten, vermutet Puhn, dass Sie morgens aufwachen, um von Ihrem Kumpel beleidigt zu werden. “Die Chancen stehen gut, dass Ihr Partner seit dem ersten Date nicht schlechter geworden ist, aber Sie haben begonnen, den Negativen mehr Aufmerksamkeit zu schenken”, sagt sie. “Wenn Sie sich entscheiden, das ewige Streiten zu stoppen, müssen Sie Ihr Bedürfnis aufgeben, gegen Ihren Partner zu gewinnen, und stattdessen Punkte sammeln, indem Sie sinnlose Argumente vermeiden.” Anstatt nach Dingen zu suchen, um zu nitpick, versuchen Sie, die positiven Seiten in Ihrem Kumpel zu bemerken und zu beglückwünschen. Das heißt nicht, dass du deine Macht aufgeben musst, etwas eitern oder nie für dich selbst aufstehen lässt, aber wenn du daran denkst, deinem Partner gleichzeitig positives Feedback zu geben, wenn du ein Problem hast, das gelöst werden muss, bist du weniger in der Defensive. Begrenzen Sie auch die negativen Aspekte, die Sie auf jene Dinge lenken, die Sie direkt betreffen und die veränderbar sind, denn wenn sie nicht geändert werden können, ist es eine Verschwendung von Energie, darüber zu streiten. Foto: Thinkstock


Rut # 3: Sex ist Routine geworden

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Wenn dein Sexualleben groß ist, sind es 10 Prozent der Beziehung. Wenn es auf den Felsen ist, wird es 90 Prozent der Beziehung. “Nach ein paar hundert Wiederholungen Ihrer bewährten Sexualroutine kann es leicht altbacken und langweilig werden”, sagt Joel D. Block, PhD, Autor von Die Kunst des Quickies. “Und unbeaufsichtigt bleibt diese Langeweile im Schlafzimmer auf die Gesamtheit der Beziehung über.” Das Gegenmittel? Betrachten Sie einen Quickie. “Zufälliger spontaner Sex – vielleicht an einem neuen Ort oder zu einer anderen Tageszeit – ist genau das, was nötig ist, um den Glanz der ersten Tage zurückzubringen”, sagt Dr. Block. Das Gute an einer schnellen Sex-Sitzung ist, dass Sie physisch mit Ihrem Partner verbunden bleiben, ohne Ihrem bereits vollen Programm zu viel Zeit zu geben. Dr. Block schlägt vor, dass Sie sich aktiv in Ihrem Zuhause um fantastische Quickie-Spots kümmern – und haben Sie keine Angst davor, sie Ihrem Partner zu erwähnen, wenn Sie sie finden. Nur der bloße Gedanke kann Sie beide erregen. Foto: Thinkstock


Rut # 4: Die Kinder haben immer Priorität

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Ja, Kinder brauchen fast konstante Aufmerksamkeit. Aber wenn du dich nicht anstrengst, deine Verbindung mit deinem Partner aufrecht zu erhalten, kannst du auseinander wachsen, wenn die Jungen bereit sind, das Nest zu verlassen. “Der Tag, an dem Sie Ihr erstes Kind nach Hause bringen, ist der Tag, an dem Ihre Beziehung mit Ihrem Partner in den Hintergrund tritt”, sagt Puhn. “Das Chaos, die Erschöpfung und die Anstrengung, die nötig sind, um sich um kleine Kinder zu kümmern, lassen wenig Zeit für die Aktivitäten von Paaren – es sei denn, Sie sind sich dessen bewusst und treffen die Entscheidung, Ihre Beziehung jeden Tag klein zu machen.” Hier ist wie: Wenn Sie oder Ihr Kumpel in die Tür gehen, begrüßen Sie sich vor oder gleichzeitig mit der Begrüßung der Kinder. Und machen Sie den Gruß Ihres Gefährten besonders mit einem anhaltenden Kuss und einer Umarmung. Diese kleine Geste wird Sie daran erinnern, dass Sie ein romantisches Paar sind, nicht nur zwei Menschen, die die Routine der Kindererziehung durchlaufen. Die Schaffung eines ausgewiesenen “Erwachsenen” -Raums ist ebenfalls wichtig. “Erklären Sie Ihr Schlafzimmer als eine spielfreie Zone und halten Sie Fotos von Ihnen als Paar in der Nähe des Bettes. Es ist wichtig, Ihr Schlafzimmer als Ehemann und Ehefrau zu behalten, nicht Mama und Papa”, sagt Denay. “Es ist schwer, körperlich zu werden, wenn man Kinder im Schlafzimmer hat oder wenn man sich auf Actionfiguren dreht.” Foto: Miki Duisterhof / Frauentag


Rut # 5: Vergessen, liebevoll zu sein

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Halten Sie Ihre Beziehung davon ab, zu platonisch zu fühlen, indem Sie sicherstellen, dass nicht-sexuelle Berührung Teil Ihrer täglichen Interaktion mit Ihrem Partner ist, rät Dr. Block. Das bedeutet eine warme Umarmung, einen Arm um die Hüfte, eine Schultermassage oder streicheln die Hand Ihres Partners. Männer reagieren besonders auf Berührungen als eine Beförderung von Zuneigung, und sie erfüllen ein intrinsisches Bedürfnis nach Bindung, nach dem jeder sehnt – und außerdem braucht es keine zusätzliche Zeit für den Tag. Bedenken Sie auch, dass Menschen, die sich geschätzt fühlen, eine höhere Wertschätzung im Gegenzug erzielen. “So beschäftigt wie du sein könntest, nimm dir ein oder zwei Minuten Zeit, um eine sexy Note in Lippenstift auf dem Badezimmerspiegel zu hinterlassen, oder schreib einen bösen Brief und verstecke ihn in dem Buch, das er liest”, schlägt Denay vor. Oder kreiere ein “Love Arsenal” für Sneak-Attacken: “Fülle eine Schachtel mit seinen Lieblingssüßigkeiten und romantischen Karten, damit du, wenn du ihm zeigen willst, dass du die Waren zur Hand hast”, sagt Denay. “Der romantische Quotient wird erhöht, wenn jemand etwas Unerwartetes findet, und die Vorteile, die Sie ernten werden, sind hundertmal wertvoller.” Foto: Thinkstock


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