Heiratsänderungen – Wie sich Ihre Ehe ändern sollte

<p>Gemeinsame Interessen und Werte bringen oft Paare zusammen, und einige Dinge wie die Notwendigkeit für Romantik und Kommunikation bleiben gleich, egal wie lange Sie hängen bleiben. Aber viele andere nicht und sollten nicht. Ermutigende Veränderungen in Ihrer Ehe helfen Ihnen, sich an jede Lebensphase anzupassen <em>mit</em> Ihr Ehepartner; Ignoriere die Ebbes und Flows deiner Beziehung und du riskierst es, auseinander zu brechen. Hier teilen Experten, wie man sie als Paar erobert.</p><p>“title =” Helfen Sie Ihrer Beziehung wachsen ”</p><p>src = “https://hips.hearstaps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff72b74a6_-_01-couple-holding-hands-newlyweds-lgn.jpg?crop=1xw:0.375 xh; Mitte, oben & Größe = 480: * ”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Überprüfen Sie, welche Änderungen notwendig sind, um zusammen glücklich zu bleiben

<p>Gemeinsame Interessen und Werte bringen oft Paare zusammen, und einige Dinge wie die Notwendigkeit für Romantik und Kommunikation bleiben gleich, egal wie lange Sie hängen bleiben. Aber viele andere nicht und sollten nicht. Ermutigende Veränderungen in Ihrer Ehe helfen Ihnen, sich an jede Lebensphase anzupassen <em>mit</em> Ihr Ehepartner; Ignoriere die Ebbes und Flows deiner Beziehung und du riskierst es, auseinander zu brechen. Hier teilen Experten, wie man sie als Paar erobert.</p><p>“title =” Helfen Sie Ihrer Beziehung wachsen ”<br/>src = “https://hips.hearstaps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff72b74a6_-_01-couple-holding-hands-newlyweds-lgn.jpg?fill=320:426&resize = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Helfen Sie Ihrer Beziehung wachsen

Gemeinsame Interessen und Werte bringen oft Paare zusammen, und einige Dinge – wie das Bedürfnis nach Romantik und Kommunikation – bleiben gleich, egal wie lange Sie hängen bleiben. Aber viele andere nicht – und sollten nicht. Ermutigende Veränderungen in Ihrer Ehe helfen Ihnen, sich an jede Lebensphase anzupassen mit Ihr Ehepartner; Ignoriere die Ebbes und Flows deiner Beziehung und du riskierst es, auseinander zu brechen. Hier teilen Experten, wie man sie als Paar erobert.

Jungvermählten in their 20s

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In deinen 20ern

Sei offen und spezifisch über deine Zukunft

Bevor du heiratest, kannst du allgemein darüber sprechen, wo du lebst, wann du Kinder hast und wie du dein Geld ausgibst – und vermeiden, Ziele anzustrengen, auf die dein Partner vielleicht nicht eingeht. Aber sobald Sie wirklich Leben miteinander verbinden, müssen Sie konkretere Pläne machen. Halte dich nicht über langfristige Hoffnungen fürchten, dass er nicht an Bord sein wird. Wenn Sie zum Beispiel wieder in die Schule gehen und sich Sorgen darüber machen möchten, ob er sie unterstützen würde, fragen Sie sofort nach seiner Meinung. Wenn Sie nicht sprechen, “werden die Ressentiments beginnen”, sagt Lisa Bahar, eine Ehe- und Familientherapeutin in Newport Beach, Kalifornien.

Adresskonflikte Kopf an

Probleme können sich früh ergeben, da Sie beide gewohnt sind, Dinge als Single zu tun. “Probleme korrigieren sich nicht selbst; Es bedarf einer Diskussion, um wieder auf Kurs zu kommen “, erklärt der Beziehungsexperte Charles J. Orlando, Autor von Das Problem mit Frauen … ist Männer. Wenn Sie mit jeder Rede beginnen, sagen Sie: “Ich denke, wir haben dieses Problem. Siehst du es so? “” Sex and Relationship-Experte Gail Saltz, MD, Associate Professor für Psychiatrie an der New Yorker Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine in New York City und Autor von Real werden. Es erlaubt ihm, seine Seite zu teilen, so dass Sie gemeinsam an Lösungen arbeiten können.

verheiratet couple in bed

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In deinen 30ern

Fokus auf Sex genießen

Wenn Sie Ihre 30er Jahre erreicht haben, wissen Sie endlich, was Sie im Bett wollen, also erhöhen Sie die Intimität. “Küsse ihn leidenschaftlich, als wäre es das letzte Mal, dass du willst, und mach dich liebend, als ob du sagen würdest: Ohne dich wäre ich niemals vollkommen”, schlägt Orlando vor. Ja, Sie müssen vielleicht Zeit für Sex haben, aber das sollte keine Last sein. “Anstrengung ist das, was man in Dinge steckt, die einem persönlich wichtig sind”, erklärt er.

Werden Sie flexibel mit Ihrem Plan

Wenn Kinder ins Bild kommen und sich die Karrieren ändern, werden Sie feststellen, dass Ihre alten Träume und die Ihres Partners nicht mehr so ​​wichtig sind, wie sie einst schienen. “Es gibt keine schnelle Lösung, um mit Veränderungen umzugehen”, sagt Dr. Saltz. Wenn Sie eine größere Anpassung vornehmen möchten, setzen Sie sich und bewerten Sie mit Ihrem Ehemann neu. “Sprich:, Ich weiß, dass wir diesen Plan hatten, aber ich fühle mich so”, empfiehlt Dr. Saltz. “Finde heraus, was für dich am wichtigsten ist Dies Bühne.”

verheiratet couple with children

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In deinen 40ern

Mit Parenting zusammen arbeiten

Laut Beziehungsexperte Pepper Schwartz, PhD, Professor für Soziologie an der Universität von Washington in Seattle, können heranwachsende Kinder die Ehe für viele Zweier schwierig machen. Tweens und Teens können erkennen, wo Sie sich bei der Erziehung unterscheiden, “und diese Kinder können einen Elternteil gegen den anderen stellen”, um zu bekommen, was sie wollen, sagt Dr. Schwartz. Das kann zu einer Quelle von Eheproblemen werden. Das Beste: Machen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen. “Mache Anstrengungen, dich nicht zu trennen. Bevor Sie mit Ihrem Kind eine wichtige Entscheidung treffen, gehen Sie zuerst zu Ihrem Ehepartner “, empfiehlt sie.

Schützen Sie Ihre Ehe

Beobachten Sie, wie Ihre Kinder ihre Flügel ausbreiten, während Teenager Sie daran erinnern, was Ihnen mit Dating-, Sex- und Karriereoptionen nicht mehr zur Verfügung steht “, sagt Dr. Saltz. Sie sagt, das ist eine Zeit, in der sich Ehepartner verirrt haben könnten; Wenn Sie sehen, dass Ihr Kind die Unabhängigkeit akzeptiert, fühlen Sie sich in Ihrer Ehe gebunden. “Vermische die Dinge, damit du nicht selbstgefällig wirst”, rät sie, was bedeuten kann, dass sie einen kurzen Ausflug planen. Und vermeiden Sie Situationen, die besser für Singles geeignet sind. “Wenn das heißt, nicht mit einem männlichen Kollegen zur Happy Hour gehen, gehen Sie nicht”, fügt sie hinzu.

verheiratet couple in therapy

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In deinen 50ern

Überlegen Sie sich Therapie

Sie werden feststellen, dass die Kommunikation mit Ihrem Partner härter als je zuvor ist – vor allem, wenn Kinder Ihr Wachstum als Ehemann und Ehefrau ins Stocken gebracht haben. “Es ist nicht so, dass Paare aufhören zu reden; es ist, dass sie aufhören zuzuhören “, sagt Orlando. “Mit Einfühlungsvermögen und ohne Urteil zu hören, werden die meisten Hindernisse beseitigt.” Wenn es sich nicht mehr lohnt, sich gegenseitig zu hören, kann eine dritte Partei helfen. “Sei bereit, an der Therapie teilzunehmen”, sagt Bahar, insbesondere wenn es um Drohungen geht, um zu gehen, um Anschuldigungen wegen Untreue oder um die Sorge, jung zu bleiben. Du bist nicht, wer du warst, als du frisch verheiratet warst; Ein Therapeut kann Ihnen helfen, wieder eine gemeinsame Basis zu finden.

Richte eine neue Norm ein

Ihr neues, ruhiges, leeres Nest kann sich störend anfühlen. “Dieses Stadium ist ein Scheidungsgipfel”, sagt Dr. Saltz. “Oft waren die Eltern so auf ihre Kinder konzentriert, dass sie ihren Ehepartner ansehen und sich fragen:” Wer ist er? “” Sprechen Sie durch die Gefühle, die Sie erleben, und was Sie als Paar brauchen. Dr. Saltz schlägt vor, sich mit Ihrem Partner auf eine Weise zu verbinden, die nicht mit Ihren Kindern in Verbindung steht, ob Sie einen Kochkurs besuchen oder mehr Zeit mit Ihren Freunden verbringen.

verheiratet couple holding hands

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In deinen 60ern und 70ern

Nehmen Sie erneut an PDA teil

Dr. Schwartz sagt, dass viele Paare nach mehreren Jahrzehnten der Ehe das romantische Verhalten einstellen, aber die glücklichen Paare? “Sie hören nicht auf, Händchen zu halten oder sich spontan zu küssen.” Sei eines dieser Duos! Bleiben Sie in jedem Alter empfindlich, aber wenn die liebevollen Gesten vor langer Zeit aufgehört haben, bringen Sie sie zurück.

Überdenken Sie den Ruhestand

Während Sie sich vielleicht vorgestellt haben, dass höheres Alter und Ruhestand sich Hand in Hand bewegen, fragen Sie sich: “Ist meine Ehe jetzt glücklich? Bin ich glücklich bei der Arbeit? “Wenn beide immer noch zufrieden sind,” reden Sie darüber, ob der Ruhestand eine gute Idee ist. Es ist nicht immer gut für alle Paare, in der jeweils anderen Domäne zu sein “, betont Dr. Saltz. Wenn einer von Ihnen eine Änderung des Tempos möchte, dann erwägen Sie, Teilzeit-Optionen oder Freiwilligenarbeit mental zu stimulieren. Wenn man nach einem Tag nach Hause kommt, um über das zu reden, was passiert ist, bleibt es wertvoll, sagt Dr. Saltz.

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