Phasen der Ehe – Wie man mit den Heiratsphasen umgeht

Phasen of marriage

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Alle ehelichen Vereinigungen sind nicht gleichgestellt – aber das heißt, sie durchlaufen alle vorhersehbare Stadien. Das Timing kann unterschiedlich sein, und die Art und Weise, wie ein Paar die Phase verwaltet, in der es sich befindet, ist sehr unterschiedlich, aber die meisten Phasen passieren für die meisten von uns. Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…1/index.html Die Phasen verstehen, sagt Rita DeMaria, PhD, Ehe – und Familientherapeutin und Autorin von Die 7 Stufen der Ehe, gibt Ihnen die Werkzeuge, die Sie benötigen, um sich mit Ihrer liebenden Vereinigung intakt zu bewegen. Hier ist, was Sie wissen müssen.

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Stufe 1: Flitterwochen Himmel

Normalerweise sind die ersten ein oder zwei Jahre (oder drei, abhängig von der Ankunft der Kinder sowie davon, ob Sie vorher zusammenlebten) eine leidenschaftliche Zeit, in der es ausschließlich um Sie beide geht und Ihre Konzentration auf die Anziehungskraft, die Sie haben wollten gehe zuerst den Gang entlang.
Deine Herausforderung: So viel wie diese Bühne ist voll von schönen Dingen wie Lust, Zuneigung und Late-Night-Tamtam, wäre es klug, auch diese Zeit zu verwenden, um Ihren Sinn für Paare außerhalb des Schlafzimmers zu zementieren. Wer bist du als Paar? Möchten Sie sich beispielsweise ausschließlich für ein paar Jahre auf Ihre Karriere konzentrieren oder möchten Sie lieber Zeit mit Reisen oder Unterricht verbringen? Wollen einer oder beide von Ihnen einen höheren Abschluss machen? Verbringen Sie auch Zeit damit, herauszufinden, wie Sie sich den Rest Ihrer Ehe vorstellen – wie zum Beispiel, ob und wann Sie Kinder haben oder ob Sie sich in einer Stadt oder in der Vorstadt leben sehen.


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Stufe 2: Einfahren, Absetzen

Dies umfasst das, was Dr. DeMaria die Realisierungsphase nennt, in der Sie Dinge lernen, die Sie vielleicht nicht über die Stärken, Schwächen und persönlichen Gewohnheiten Ihres Ehepartners wussten (oder gerne ignoriert hatten). Auch in dieser post-Flitterwochenphase vor der Kinderphase können Machtkämpfe entstehen, wenn Sie beide auf getrennte und gemeinsame Ziele hinarbeiten. “Dies ist die Zeit, um Teamwork zu lernen”, sagt Dr. DeMaria.
Deine Herausforderung: Da der Glanz ein wenig verblasst und die Realität einsetzt, müssen Sie sicher navigieren, was die erste Scheidungsgefahrzone einer jungen Ehe sein kann, sagt Beverly Hyman, PhD, Mitautorin von Wie man weiß, ob es Zeit ist zu gehen: Ein 10-Stufen-Realitätstest für Ihre Ehe. “Nach ein paar Jahren finden zu viele Paare, dass ihre Werte und Ziele nicht immer auf der gleichen Seite sind.” Wenn einer von Ihnen beispielsweise Kinder will oder jeden Sonntag mit seinen Eltern verbringen möchte und der andere nicht zustimmt, müssen Sie einen Kompromiss finden. Obwohl du das schon vor deiner Hochzeit hättest tun sollen, ist es nicht zu spät, Themen wie Kinder, Geld, wie oft du deine Familie, Religion etc. siehst, zu diskutieren. Wenn du findest, kannst du ‘ Wenn es darum geht, Augen zu sehen, kann es an der Zeit sein, sich beraten zu lassen, sagt Dr. Hyman.


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Stufe 3: Familienzentrale

Willkommen im “Fleisch” der Ehe – in den Jahren, in denen die meisten Paare ihre Familien großziehen, ein Haus kaufen, eine Karriere aufbauen und / oder wechseln und versuchen, ein geschäftiges, verrücktes modernes Leben zusammen zu führen. “Dies kann eine weitere Gefahrensituation sein”, sagt Dr. Hyman. “Sie haben vielleicht ein paar Kinder, eine Hypothek zu zahlen, möglicherweise zwei anspruchsvolle Jobs – das belastet die Ressourcen einer Ehe enorm.” Zu viele Paare fragen sich: Ist das alles Leben? Und einige von ihnen beantworten diese Frage, indem sie eine Affäre beginnen oder um eine Scheidung bitten.
Deine Herausforderung: Verliere deine Zweisamkeit im Strudel all der anderen Anforderungen an deine Zeit und Energie nicht aus den Augen. “Achten Sie genau auf Ihre Ehe”, rät Dr. Hyman. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihre Beziehung in Ordnung sein wird, wenn einer oder beide auf Autopilot sind. “Eine Sache, die wichtig für den Aufbau einer dauerhaften Ehe ist, ist offen, ehrlich und zärtlich Kommunikation “, fügt sie hinzu. Geben Sie sich selbst die Möglichkeit, miteinander zu kommunizieren – wenn Sie Zeit planen, eine regelmäßige Verabredung planen oder zustimmen, den Fernseher auszuschalten, nachdem die Kinder ins Bett gegangen sind, damit Sie wichtige Fragen besprechen können (oder haben) Sex!).

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Stufe 4: Zurück zu den Zweien von Dir

Manche nennen diese Stufe das “leere Nest”, aber das bedeutet, dass dein Zuhause ohne Liebe ist (d. H. Leer), nachdem deine Kinder aufwachsen und gehen. Hoffentlich ist es nicht so (obwohl es sein kann). Im besten Fall geht es hier um Wiedervereinigung, sagt Dr. DeMaria. “Sie lernen sich wieder kennen, packen altes Gepäck aus und haben Spaß.”
Deine Herausforderung: Vorausgesetzt, Sie haben die früheren Stürme der Ehe überstanden, kann diese Zeit aufregend sein. “Sie haben den Luxus der Zeit”, sagt Dr. Hyman, “damit Sie neue Abenteuer erleben, gemeinsam Dinge lernen und stolz auf Ihre Leistungen sein können, wie Ihre gemeinsame Geschichte und die Erfolge Ihrer Kinder.” Aber viele Paare finden es schwierig, wieder zusammen zu sein, ohne sich auf etwas anderes konzentrieren zu können. Verbringe Zeit damit, Dinge herauszufinden, die du zusammen machen kannst (wie zum Beispiel einen Urlaub oder eine neue Aktivität, wie Tennis oder einen Buchclub für Paare) und getrennt (wie einen Sport oder eine Erwachsenenbildung). Wenn das Problem ist, dass Sie Ressentiments gegenüber Ihrem Partner ignoriert haben, während Sie mit Arbeit und Kindern beschäftigt waren, müssen Sie ehrlich über diese heiklen Probleme sein, sagt Dr. Hyman. “Sie können eine Ehe retten, die lange Zeit ignoriert wurde, aber es wird Arbeit brauchen”, so suchen Paare Therapie.


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Stufe 5: Du hast es getan!

Du hast die Lust genossen, hast die Liebe gelebt und bist durch das Chaos des Familienlebens gekommen – ohne sich angesichts von Schwierigkeiten zu trennen. Sie haben erreicht, was Dr. DeMaria “Vollendung” nennt, eine Phase, die zurückgezogene, leer-nistende Paare, die immer noch gerne zusammen sind, sich für den Rest ihres Lebens sonnen können.
Deine Herausforderung: Zeige weiterhin Zuneigung und Aufmerksamkeit. Denken Sie daran, sagt Dr. Hyman, wenn Sie ein liebevolles, harmonisches Paar geblieben sind, werden Sie nicht lange ein leeres Nest haben. Kinder und Enkel ziehen sich zurück in das glückliche Heim, an das sie sich erinnern.


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Zu jeder Zeit: Explosion

Dies ist weniger diskret als die anderen, sagt Dr. DeMaria, weil es jederzeit in einer Ehe passieren kann. Wenn große Stresssituationen die Vorwärtsbewegung Ihres Lebens zusammen unterbrechen – wie Fruchtbarkeitsprobleme, ein Tod in der Familie, eine schwere Krankheit oder der Verlust eines Arbeitsplatzes, der zu schweren wirtschaftlichen Umwälzungen führt.
Deine Herausforderung: Suchen Sie Unterstützung, sowohl separat als auch zusammen, je nach Situation. Niemals das Gefühl haben, Probleme alleine lösen zu müssen, oder Ihre Ehe könnte darunter leiden. Rat und Anleitung von Freunden, Familienmitgliedern, religiösen Beratern oder professionellen Therapeuten. “Achten Sie auf Ihre eigene körperliche und emotionale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden”, sagt Dr. DeMaria. Zu wissen, wann es Zeit ist, sich scheiden zu lassen, kann schwierig sein, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie beide in eine Sackgasse geraten sind hinsichtlich dessen, was Sie von der Ehe erwarten. Dr. Hyman schlägt vor, dass Sie sehr vorsichtig sind und sich ernsthafte Fragen stellen, wie zum Beispiel: Warst du unglücklicher als glücklich in deiner Ehe? Ist das unglücklich für Ihre körperliche und geistige Gesundheit? Was für Ängste haben Sie vor einer möglichen Trennung? Hast du jedes Mittel ausgeschöpft, um deine Ehe zu retten? Nur Sie zwei können diese schwierigen Fragen beantworten.

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