Winter Beziehungsprobleme – Romantische Themen im Winter

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Die Wintermonate können sich auf die Beziehungen auswirken. Zum einen ist Kuscheln in dicken Mänteln kompliziert. Zum anderen ist eine Berührung von einer eiskalten Hand kaum ein Anreiz. Tageslicht ist knapp, was Sie enttäuschen kann, und Feiertage wie Weihnachten und Valentinstag tragen Erwartungen, die zu Enttäuschungen führen können. Aber es gibt einfache Möglichkeiten, die kalte Jahreszeit davon abzuhalten, deine Romanze zu entgleisen. Werfen Sie einen Blick auf diese gewöhnlichen Winterprobleme und die einfachen Lösungen, die Sie bis zum Frühling zum Lächeln bringen werden.

1. Sie verbringen zu viel Zeit mit Ihrem Mann. Wenn dein Partner die einzige Person ist, mit der du in der letzten Woche gesprochen hast, weil du zusammen lebst und dich nicht nach draußen gewagt hast, wirst du dich auf jeden Fall nerven. “Planen Sie Telefon- und Skype-Termine mit Fernkumpels ein”, empfiehlt Samantha Sutton, PhD, eine Life-Coach und Gründerin von Samantha Sutton PhD Life Solutions. Nur mit anderen Leuten zu sprechen – auch wenn Ihr Partner im Nebenraum ist – hilft, weil “Sie am glücklichsten sind, wenn Sie sich um alle Aspekte von Ihnen kümmern, und Sie mehr als eine Person engagieren müssen, um alle anzusprechen”, sagt Dr. . Plus, sind Sie nicht eher liebevoll mit Ihrem Partner, wenn Sie glücklich sind?

2. Du kämpfst um Arbeiten im Freien. Teilen Sie Aufgaben wie Schnee schaufeln und den Hund gehen, so dass einer von Ihnen nicht immer an der Kälte festhält. Sie könnten sich bei jeder Aufgabe einfach ablenken oder “die Person, die sich am meisten darum kümmert”, sagt Dr. Sutton. Wenn dein Mann immer Angst davor hat, zu schaufeln, dann lass ihn das decken und biete ihm an, als Gegenleistung den Hund zu gehen. Wenn er seinen Teil nicht tut? “Frag, wie du helfen kannst. Vielleicht hasst er es, durch die überladene Garage zu gehen, um die Schaufel zu finden, damit du sie für ihn auf der Veranda stehen lässt”, sagt Dr. Sutton.

3. Ein Sturm ruiniert deine Pläne und verursacht Spannungen. “Denken Sie über die Was-wäre-wenns im Voraus nach “, meint Fran Walfish, PsyD, eine Kinder-, Paar- und Familienpsychotherapeutin in Beverly Hills, CA, und Autorin von Das selbstbewusste Elternteil. “Wenn dein Kind einen Schneetag hat und du und dein Partner arbeiten musst, dann wisse, dass du sie zu Tante Sallys Haus oder zur Kindertagesstätte bringst. Flügel nicht – das bringt den Teufel in uns allen zum Vorschein.” Immer noch in einer Krise? “Betrachten Sie es als eine lustige Herausforderung. Wenn Ihr Flug verspätet ist, kann Ihr Mann am Schalter stehen, während Sie die Fluggesellschaft anrufen. Sehen Sie, wer das Problem zuerst löst”, sagt Dr. Sutton.

4. Sie sind eingesperrt und streiten sich darüber, welche TV-Show Sie ansehen sollen. Eine offensichtliche Lösung: Stellen Sie zwei verschiedene Shows ein, wenn Sie zwei Bildschirme haben. “Sie können danach kuscheln und darüber reden, was Sie gesehen haben”, sagt Dr. Walfish. Oder schalten Sie aus, was Sie zusammen sehen. Sei einfach nicht enttäuscht, wenn du seine Wahl nicht magst. “Pass auf was er lacht oder wahnsinnig wird und frage warum später”, schlägt Dr. Sutton vor. “Viele Frauen beschweren sich, dass Männer nicht genug teilen, also ist dies eine Möglichkeit, sie zu öffnen”, sagt Dr. Sutton.

5. Valentinstag machte die Dinge peinlich. “Viele Frauen erwarten, dass der Mann einen besonderen Abend plant. Wenn nicht, sind sie enttäuscht”, sagt Irina Firstein, LCSW, eine Individual- und Paartherapeutin in New York City. Führen Sie regelmäßig Gespräche mit Ihrem Partner, um sicherzustellen, dass Sie erwartungsgemäss auf der gleichen Seite sind. Wenn du möchtest, dass dein Typ mehr romantische Date-Nächte plant, sag ihm, dass du dich dadurch geschätzt fühlst. Und denken Sie daran, dass “Ihr Partner seine Zuneigung durch seine eigene Liebessprache zeigt”, sagt Dr. Sutton. Spontane Rücken- und Küchenreinigungen zählen.

6. Sie können sich nicht auf den Thermostat einigen. Wenn dein Mann das Haus bei 68 ° F mag und du 76 bevorzugst, dann gehe vielleicht mit 72 Kompromisse ein. Ansonsten muss die Erkältung eine für das Team nehmen. “Sie können sich immer mit Schichten verbinden”, sagt Dr. Walfish. (Wenn Sie heiß sind, können Sie nur so viele Kleidungsstücke ausziehen.) Eine andere Möglichkeit ist, einen tragbaren Heizstrahler mitzunehmen, wohin Sie auch gehen, empfiehlt Dr. Sutton. “Sie brauchen nicht das ganze Haus zu heizen, nur die Gegend wo Sie sind.”

7. Sie gewinnen beide an Gewicht. Eisige Straßen machen es schwieriger zu trainieren, und viele winterliche Komfort-Speisen sind mit Kalorien geladen. All das kann zu einem zusätzlichen Kissen führen, was nicht gerade ein Libido-Booster ist, da Sie sich vielleicht unattraktiv und träge fühlen. Versuchen Sie mindestens eine gesunde Mahlzeit zusammen eine Woche zu kochen, schlägt Dr. Sutton vor. Überlegen Sie auch, heißen Kakao durch heißen Tee zu ersetzen, empfiehlt Dr. Walfisch. In Restaurants, bestellen Sie etwas Gesundes, und Ihr Typ kann Ihrer Führung folgen, sagt Dr. Sutton. Und probiere YouTube-Workouts in deinem Wohnzimmer aus oder nimm dir eine 1- bis 6-monatige Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um die kalte Jahreszeit zu überstehen.

8. Der Mangel an Tageslicht macht Sie beide launisch. Nutzen Sie alle verfügbaren Sonnenstrahlen, auch wenn Sie tagsüber nur wenige Minuten draußen sind. Wenn Sie beispielsweise in Ihrer Mittagspause einen schnellen Auftrag machen, kann das Sie aufmuntern, weil es in Ihrem Gehirn Serotonin (ein Wohlfühlhormon) verstärkt. Wenn Sie Zeit und Geld haben, planen Sie einen kurzen Wochenendtrip an einem warmen und sonnigen Ort. “Schon ein kurzer Ausflug unterstützt Ihr Wohlbefinden”, sagt Firststein.

9. Winterkleidung ist ein Hindernis für Intimität. Es ist schwieriger, in verschneiten Jacken zu umarmen, und es ist schwieriger, die Hände zu halten, während man dicke Handschuhe trägt. Außerdem ist formlose Winterkleidung nicht so schmeichelhaft wie etwa ein flirtendes Sommerkleid oder ein tailliertes Herren-T-Shirt. Hier ist eine Sache, die Sie tun können: Tragen Sie Spitzenunterwäsche unter allem. “Wenn Ihr Typ endlich alle Schichten abzieht, wird es ein Überraschungsgeschenk darunter geben, das sich lohnt”, sagt Dr. Walfish.

10. Trockene, schuppige Haut macht dich nicht sexy. Zusammen zu baden kann Wunder für deine Haut bewirken und dir zwei näher bringen. “Fügen Sie Tropfen eines duftenden Öls wie Flieder oder Lavendel hinzu, damit das Wasser gut riecht”, sagt Dr. Sutton. “Zünde Kerzen an, während du dabei bist”, fügt Dr. Walfish hinzu. Dann massieren Sie sich gegenseitig auf die Körper. Es kann dich entspannen und dich in Stimmung bringen.

11. Sie zanken sich, wo Sie die Ferien verbringen. Behandeln Sie die Ferien genauso wie Kinder von Scheidungen, sagt Dr. Walfish: Alternate. Besuche die Familie einer Person zu Thanksgiving und die Familie des anderen zu Weihnachten und wechsle dann das nächste Jahr. “Auf diese Weise gibt es keine Diskussion. Du bleibst einfach bei der Vereinbarung”, fügt sie hinzu. Wenn Sie immer noch darüber streiten, wohin Sie gehen sollen, gibt es wahrscheinlich ein tieferes, anhaltendes Problem, warnt Firststein. “Die Ferien sind ein Katalysator – nicht das Problem. Gehen Sie zur Wurzel und erforschen Sie den wahren Konflikt.” Vielleicht hat deine Mutter die Gefühle deines Mannes vor Monaten verletzt und er hat einen Groll. Denken Sie daran, dass es in den Ferien darum geht, ein weiteres Jahr mit der Person zu feiern, die Sie lieben, also spielt es keine Rolle, wo Sie sind, schlägt Dr. Sutton vor.

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