7 hinterhältige Dinge, die Altern tut Ihnen

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Meine Freundinnen sind hinreißend, aber wenn wir zusammenkommen, treffen die Gesprächsthemen immer auf das, was ich liebevoll nenne der Zahn der Zeit. Einer zeigt ihre Krähenfüße, ein anderer ihr kleines bisschen Bauchfett, und drittens weist sie auf ihren unebenen Teint hin. Sie sind alle in ihren frühen Fünfzigern, alle Yogis, die Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz suchen – und selbst sie werden hyperkritisch, wenn sie anfangen, ihre Fehler zu hinterfragen.

Ich versuchte, die Ausnahme zu sein und sagte, dass ich nicht das Gefühl habe, dass ich älter werde oder dass ich mich immer noch fühle, als ob ich auf dem College war. Dann hatte ich einen Realitätscheck.

Ein Freund hat mich gebeten, in einem Video zu sein. Als ich mein Gesicht durch die Kamera reflektiert sah, war mein erster Gedanke: “Ich sehe so müde und schlaff aus; Zeit für Botox!”

Und dann wurde mir klar, dass ich mit 52 Jahren überhaupt nicht so fühle wie in meiner Jugend. Ich fühle mich nicht einmal so, als ob ich in meinen Vierzigern wäre. Lass mich die Wege zählen:

1. Ihre Erholungszeit ist verzögert. Ich habe fast jeden Tag der Woche intensiven Yoga-Flow gemacht. Jetzt verlangt mein Körper einen oder zwei Tage, um sich zu erholen. Ich bekam Rückenschmerzen, bis mein Yogalehrer fragte, wie viel Ruhe ich zwischen den Unterrichtsstunden habe? Ähm, keine. Ich habe erkannt, dass, wenn wir eines Tages Hip-Opener machen, ich den nächsten Tag brauche, um meine Hüften wieder zu schließen. Neulich habe ich den zusätzlichen Chaturanga (Push Up) übersprungen, um mich in der Pose eines ruhenden Kindes zu erholen. Sanfte und sanfte Yoga-Kurse beginnen, ansprechender zu wirken.

2. Sie haben störrische Körperteile. Schlimmer noch, mein Körper veränderte sich schnell mit Bewegung. Mitte Dreißig, nahm ich Krafttraining auf. Innerhalb eines Monats verwandelte ich mich praktisch in ein viel schlankeres Ich. Wenn ich jetzt eine Pause mache, werde ich schneller weicher. Mein Magen hat entschieden, dass er durchhalten wird, egal wie viel Kernstärke ich anstrebe. Meine Hüftknochen wollen sich hinter einer schützenden Fettschicht verstecken. Auch wenn ich weiter zum Yoga gehe, bin ich nicht wesentlich flexibler. Ich kann mich nicht in herausfordernde Armbalancen treiben lassen (aber dann war ich immer unkoordiniert).

3. Du bist müde. Ich konnte die ganze Nacht draußen bleiben. Ich könnte mit zwei Opening Bands und dem Hauptact zu Konzerten gehen Plus Getränke danach. Jetzt werde ich gegen 11:00 Uhr müde. und sobald ich schläfrig bin, verblasse ich mich und löse mich in Gähnen und Gewühl auf wie ein Kleinkind. Mein Gehirn fängt an herunterzufahren und ich fühle mich wie ein Zombie. Wenn ein großartiges Konzert beginnt, ist mein erster Gedanke: “Wann werde ich nach Hause kommen?”

4. Essen sitzt nicht mehr so ​​wie früher. Ich konnte essen wann und was ich wollte oder nicht essen. Jetzt werde ich gegen 16.30 oder 17.00 Uhr hungrig. und wenn ich hungrig bin, muss ich essen oder wieder anfangen, mich aufzulösen. Ich bin der demographische für Restaurants mit Frühbucher-Specials geworden. Und nicht zu scharf bitte, es stört meinen Magen. Das könnte dann mein Schlafmuster stören und mich am nächsten Tag zu einem Wrack machen. Das Alter saugt definitiv die Widerstandsfähigkeit.

5. Wo habe ich meine Schlüssel wieder abgelegt?? Mein Verstand scheint zu nicken. Wird es vager? Worüber habe ich gerade gesprochen? Es gibt gefürchtete Momente wie wenn ich Gartenarbeit betreibe und realisiere, dass ich die Blumenschneider aus der Küche haben möchte, zurück in die tropfende Erde des Hauses renne und mich frage: “Warum bin ich wieder reingekommen?” Ich weiß, dass ich früher schärfer war. Andererseits versuche ich Social Media herauszufinden, also versuche ich mich selbst zu täuschen, dass ich nicht den Fokus verliere – ich bin nur abgelenkt wie all die anderen Kinder online.

6. Deine Zähne ändern sich. Sogar meine Zähne altern. Als ich zum Zahnarzt ging, wies er darauf hin, dass mein Zahnfleisch ein wenig zurückgegangen war und meine Backenzähne ein wenig abgenutzt waren, würde ich es gerne in seinem Spiegel sehen? Nein Danke. Aber es hat nach Hause gebracht, dass mein Körper der Entropie erliegt. Natürlich sollte ich mehr Zahnseide benutzen und meinen Nachtwächter tragen (was sich anfühlt, als würde ich mir eine Gummiente in den Mund stopfen und dann versuchen zu schlafen – kein Spaß).

7. Dein Gesicht ist anders. Ich denke, ich dachte, ich würde immer noch genauso aussehen, nur ein bisschen älter. Erst als ich mich in der Videokamera wiederfand, wurde mir klar, dass Älteres nicht mehr wie ich aussah. Die tatsächliche Form meines Gesichts hat sich verändert. Meine Wangenknochen ragen heraus, aber mein Kinn senkt sich. Meine Augen sehen so müde aus. Mein Mund scheint nach unten zu kippen. Und woher kam diese Stirnfurche? Die Leute sagten immer, ich sehe nicht so alt aus, aber jetzt sehe ich, dass ich es tue.

Und ich bin damit gut. Anstatt mich zu trennen, konzentriere ich mich auf das, was ich kann machen. Und wie viel im Leben kann ich genießen. Und was ich erleben kann. Wie im Yoga kann ich nicht alles tun, aber ich kann mich wirklich anstrengen und den Prozess lieben.

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