Selbstverteidigung Workout Video-Freie Workout-Routinen bei WomansDay.com

Bild

YouTube.com

Bei der Selbstverteidigung geht es nicht nur darum, eine Kampfkunst zu beherrschen oder zu lernen, wie man eine Waffe abschießt. Um uns selbst zu schützen, bedarf es neben einer proaktiven Offensive auch der Selbstwahrnehmung und der Klugheit der Straße. Ob Sie zu Hause, im Park oder auf dem Parkplatz des Einkaufszentrums sind, ein paar wichtige Schritte können einen langen Weg einschlagen, um Sie vor Gefahren zu schützen. Der beste Teil über das Lernen dieser Bewegungen: Sie werden Ihren Geist und Ihren Körper in einem ermächtigenden Training beschäftigen. Am 5. Juli starteten wir eine neue Trainingsserie mit Selbstverteidigungs-Moves, die du zu Hause üben kannst (schau dir die Demonstration am Montag an, wie man einen Angreifer hier schlägt). Sehen Sie sich den heutigen Videoclip an, in dem ein Expert Village Instructor demonstriert, wie man mit Ziel geht, um nicht das nächste Ziel eines Täters zu sein.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

74 − 72 =

map