Workout-Routinen bei WomansDay.com – Stabilitäts-Ball-Übungen

Brust Exercise

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Bist du es leid, die gleichen alten Übungsroutinen zu machen? Wenn Sie seit Jahren die gleichen Abschläge und Sit-Ups machen, werden sie sich wahrscheinlich eintönig und langweilig anfühlen und wahrscheinlich nicht mehr so ​​effektiv wie früher, da sich unsere Körper anpassen – was zu dem gefürchteten Gewichtsverlust-Plateau führt . Um Ihre tägliche oder wöchentliche Muskelaufbau-Routine aufzupeppen, versuchen Sie Ihre Bewegungen auf einem Übungsball. Auf einem Balance- oder Stabilitätsball zu trainieren ist nicht nur lustig und aufregend, sondern verbrennt auch mehr Kalorien und baut mehr Muskeln auf. Wenn Sie neu in dieser Art von Trainingsgeräten sind, ist WD hier um zu helfen! Unsere neue Workout-Video-Serie bietet Ihnen eine andere Tonbewegung, die jeden Montag, Mittwoch und Freitag den Stabilitätsball nutzt. In den letzten zwei Wochen haben wir eine Vielzahl von Übungen durchgeführt, die jeden Teil Ihres Körpers von Gesäßlifts bis hin zu Abnähern bearbeiten. Das heutige Video funktioniert deine Kernmuskeln und genauer gesagt deine Brust. Watch Expertin Sue Conrad demonstrieren diesen verstärkenden Schritt.

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