Workout-Routinen bei WomansDay.com – Widerstand Band Übungen

Ausfallschritt Lateral

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Krafttraining kräftigt nicht nur Muskeln und fördert den Stoffwechsel, sondern erhöht auch die Knochendichte. Die meisten von uns zittern bei der Verwendung von freien Gewichten oder verschwitzten öffentlichen Fitnessgeräten. Glücklicherweise gibt es eine super bequeme und preiswerte Stütze für Ihr Heim- oder Fitnessstudiotraining – die Widerstandsbande. Eine gute Alternative oder Ergänzung zu Ihrem normalen Krafttraining, Widerstandsbänder haben viele Schwierigkeitsgrade, so dass Sie sich für das Richtige entscheiden können. Außerdem sind sie leicht zu transportieren, sodass Sie sie überall hin mitnehmen können – auch auf Ihren Ausflügen außerhalb der Stadt. Damit Sie mit dieser neuen Trainingsidee beginnen können, wird WD jeden Montag, Mittwoch und Freitag einen neuen Videoclip veröffentlichen, der zeigt, wie Sie mit dem Widerstandsband eine andere Trainingsübung durchführen. Sie können hier alle Trainings finden, die wir bisher vorgestellt haben. Sehen Sie sich das heutige Video an, das von der erfahrenen Trainerin Amy McCauley gelehrt wird und die Kombinationsübung Lateral Longe demonstriert.

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