Am besten Cheddar, Paprika und Avocado Rührei in einem Glas Rezept – Wie man Cheddar, Paprika und Avocado Rührei in einem Glas zu machen

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Con Poulos

Wir gehen “Schinken” für dieses geschmacksbeladene Rührei-Frühstücksrezept mit scharfem Cheddar und cremiger Avocado.

Erträge:

1


Portion

Zutaten
1 Unze.
gekochter Schinken, in 1/2 “Stücke geschnitten
1 Unze.
extra scharfer Cheddar, natürlich gerieben
1
Schalotte, fein gehackt
2
Große Eier
1 EL.
Milch
Koscheres Salz und Pfeffer
1/8
roter Paprika, gehackt
1/8
Avocado
Richtungen
  1. Platziere die Hälfte
    jeder der Schinken, Cheddarkäse und Frühlingszwiebeln in einem 10 bis 12-Unze-Glas (an diesem Punkt Sie
    abdecken und über Nacht im Kühlschrank lagern kann).
  2. Am Morgen die Eier, Milch und eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen. Schrauben Sie das Oberteil fest und schütteln Sie kräftig, bis gut gemischt, etwa 20 Sekunden.
  3. Entferne das
    oben und Mikrowelle für 60 Sekunden, dann in 15-Sekunden-Intervallen bis nur eingestellt. oben
    mit der roten Paprika, Avocado und dem restlichen Cheddar und Schalotten.

PRO JAR 356 CAL, 25 G FAT (10,5 g SATFAT), 425 MG CHOL, 788 MG SOD, 26 G PRO, 6 G AUTO, 2 G FASER

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