Beste süße und scharfe gegrillte Steak Salat Tassen Rezept – WomansDay.com

Gegrillt Steak Lettuce Cups 30-Minute Meal

Chris Gericht

Wickeln Sie diese herzhaften Salatbecher zu einem gesunden Steak-Dinner zusammen.

Erträge:

4


Portionen

Gesamtzeit:

0

Std.

20

Minuten

Zutaten
1/4 c.
Paprika-Gelee
1 EL.
Reisessig
2 Teelöffel.
natriumarme Tamari oder Sojasauce
1 Gallone.
Lendensteak, getrimmt und in der Länge halbiert
2
Jalapenos
1
kleine bündel romaine oder romaine herzen, blätter getrennt
6
Radieschen, dünn geschnitten
1
große Karotte, dünn geschnitten
1 c.
frischer Koriander
4
Schalotten, diagonal dünn geschnitten
Richtungen
  1. Grill auf mittlerer Höhe erhitzen.
    Machen Sie die Glasur: In einem kleinen
    Schüssel, kombinieren Sie den Pfeffer
    Gelee, Essig und Tamari.
  2. Grill das gewünschte Steak
    Dauerness, 5 bis 6 Minuten pro
    Seite für mittel-selten, Heften
    mit der Glasur während der letzten 2
    Minuten kochen. Überweisung an
    ein Schneidebrett und Pinsel mit
    verbleibende Glasur; lass dich ausruhen für
    mindestens 5 Minuten vor dem Schneiden.
  3. Während das Steak grillt,
    Grillen Sie die Jalapeños, drehen Sie sich
    gelegentlich, bis leicht
    verkohlt, ca. 3 Minuten. In 1/2 “Stücke schneiden.
  4. Die Salatblätter mit Steak füllen und mit dem
    Jalapeños, Radieschen, Karotte,
    Koriander und Schalotten.

PRO PORTION 237 CAL, 8 G Fett (3 G SAT FAT), 74 MG CHOL, 194 MG SOD, 26 G PRO, 14 G AUTO, 2 G FASER

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