Knuspriges Huhn Bites Rezept – Vorspeise Rezepte bei WomansDay.com

Wenn Sie gebratene Hühnchenstreifen lieben, aber nicht das Fett, das mit ihnen kommt, versuchen Sie diese magere Interpretation, mit Buttermilch getauchten Hühnchenbruststückchen, die in zerquetschten Getreideflocken gerollt werden und bis knusprig gebacken werden. Serviere mit deiner Lieblingssoße.

Cal / Serv:
159
Erträge:

8

Vorbereitungszeit:

0

Std.

15

Minuten

Gesamtzeit:

0

Std.

30

Minuten

Zutaten
1/2 c.
fettarme Buttermilch
Koscheres Salz und Pfeffer
2 c.
ungesüßte Vollkornflocken
1 1/2 Pfund.
knochenlose, hautlose Hähnchenbrust
Schnell eintauchende Saucen zum Servieren (Rezepte unten)
Richtungen
  1. Ofen auf 425ºF erhitzen. Line 2 Backbleche mit Pergamentpapier.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel Buttermilch, 1/2 TL Salz und 1/4 TL Pfeffer vermischen. Legen Sie das zerkleinerte Müsli in eine flache Schüssel.
  3. Das Hähnchen in die Buttermilch tauchen, überschüssiges Wasser abtropfen lassen, dann in das Müsli einstreichen und auf die vorbereiteten Backbleche legen. Backen, bis das Huhn goldbraun und durchgegart ist, 10 bis 12 Minuten. Mit den Dip-Saucen servieren.
  4. Honig-Senf-Dip-Sauce: Kombinieren Sie 1/2 Tasse Vollkorn-Senf und 1/4 Tasse Honig.
  5. Würzige Tomaten-Dip-Sauce: Kombinieren Sie 1/2 Tasse scharfe Sauce (wie Frank’s) und 1/2 Tasse Ketchup.
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