Menopause Hitzewallungen – Natürliche Heilmittel für Hitzewallungen bei WomansDay.com

Soja and menopause

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F: Ich habe gehört, dass Soja Hitzewallungen lindern kann. Wahr?

“Vielleicht, aber ich empfehle, bei Soja zu bleiben Lebensmittel,”Studien haben gezeigt, dass Supplements mit Isoflavon, einem Phytonährstoff in Soja, die Hitzewallungen lindern können, aber die Ergebnisse sind gemischt. Außerdem wissen wir nicht, wie sicher.”, sagt Ruth Frechman, RD, eine Sprecherin der American Dietetic Association Es ist, diese Ergänzungen langfristig zu nehmen, sagt Frechman.So werden Soja-Lebensmittel wie Edamame oder Tofu bei Wechseljahrsbeschwerden helfen? Wir sind uns nicht ganz sicher, aber zumindest wissen wir, dass sie eine gute Quelle für Kalzium sind, eine vollständige Protein, und sie können sogar helfen, Cholesterin zu senken, erklärt sie.

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