Surprising Germ Havens – Überraschende Germ Hotspots bei WomansDay.com

Wäsche

iStockPhoto / Frauentag

Sie waschen sich immer Ihre Hände nach dem Bad und vor dem Abendessen kochen. Du würdest niemals eine Zahnbürste mit einem Freund (oder sogar deinem Ehemann) teilen. Aber es gibt andere Keimstellen, an die Sie wahrscheinlich nicht gedacht haben.

Eine der wichtigsten Arten, wie Sie krank werden, ist, wenn Sie eine schmutzige Oberfläche berühren und dann Ihr Gesicht berühren. Keime gelangen durch Augen, Nase und Mund in Ihren Körper. Deshalb ist das Waschen Ihrer Hände eine Ihrer besten Abwehrkräfte. Das andere? Wissen, welche Bereiche in Bezug auf Keime hoch sind. Mit all den Erkältungen und Erkältungen, die zu dieser Jahreszeit zirkulieren, lohnt es sich, besonders vorsichtig zu sein.

1. In der Wäscherei

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Bevor Sie die Waschmaschine laden, sortieren Sie Ihre Kleidung in Weiß und Farben. Beim nächsten Mal sollten Sie auch die Sortierung nach Verbrauch berücksichtigen: Das bedeutet, dass Lebensmittelprodukte wie Geschirrtücher und Küchentücher in eine Ladung und Unterwäsche und Handtücher in eine andere gelegt werden. Warum? “Die meisten Menschen waschen ihre gesamte Wäsche in kaltem oder lauwarmem Wasser, das nur etwa 80% der Bakterien entfernt und tötet”, sagt Charles Gerba, PhD, Professor für Mikrobiologie an der Universität von Arizona in Tucson. Im Inneren der Maschine kann verschmutztes Waschwasser Keime durch die gesamte Ladung austragen und sie sogar an den Wänden der Maschine zurücklassen.

Halte es sauber: Gefährliche Gegenstände heiß waschen und im Trockner trocknen. Einmal im Monat dekontaminieren Sie die Waschmaschine, indem Sie eine Ladung (oder einen leeren Zyklus) mit einer Kappe voll Bleichmittel laufen lassen, schlägt Dr. Gerba vor. Foto: Shutterstock


2. In Ihrer Küche

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Du hast gerade Hühnchenkoteletts zum Abendessen gemacht, und du greifst einen Schwamm, um die Reste von rohem Huhn, Eiern und anderen Zutaten, die auf deinen Arbeitsplatten zurückgelassen wurden, wegzuwischen. Haltet genau da! Das Durcheinander, das Sie abwischen, könnte Keime wie Salmonellen enthalten (die auf harten Oberflächen tagelang, sogar Monate überleben können), die sehr unangenehme Magensymptome und Fieber verursachen können.

Der Schwamm ist porös, nass und voller Ecken und Winkel für Essensreste, in denen er sich verstecken kann, “eine Super-Eigentumswohnung für Bakterien”, sagt Elizabeth Scott, PhD, Gründerin und Co-Direktorin des Zentrums für Hygiene und Gesundheit in Haus und Gemeinschaft am Simmons College In Boston. Es ist sogar keimiger als das Innere einer Toilettenschüssel, sagt Dr. Gerba.

Wenn Sie also den gleichen Schwamm verwenden, um Geschirr zu spülen und Ihre Theken zu reinigen, könnten Sie einfach weitere Keime verbreiten.

Halte es sauber: Verwenden Sie separate Schwämme für Geschirr und Tresen, und legen Sie Ihre Schwämme in die Spülmaschine, wenn Sie es laufen. Sie können sie auch eine Minute lang hochkochen. Denken Sie bei Tischplatten darüber nach, den Schwamm zugunsten von Desinfektionstüchern oder Papiertüchern auszuwechseln, empfiehlt Paul Dawson, PhD, Professor für Lebensmittelwissenschaften an der Clemson University.

Fakt: Die “5-Sekunden-Regel” ist ein Mythos

Experimente, die die Theorie testen, dass Essen, das auf den Boden fällt, sicher zu essen ist, wenn man es innerhalb von 5 Sekunden auffängt, fanden heraus, dass 99% der Salmonellenbakterien fast sofort auf gefallene Nahrung gelangten. “Eine flache, feuchte Bananenscheibe nimmt mehr Mikroben auf als ein gezackter, trockener Tortilla-Chip, aber wo die Nahrung den Boden berührt, gibt es genauso viel Transfer in 5 Sekunden wie in 60”, sagt Studienkollege Paul Dawson, PhD. “Und es braucht nur eine kleine Menge von einigen Arten von Bakterien, um dich krank zu machen.” Foto: Shutterstock


3. Im Lebensmittelgeschäft

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Die für den Sitzbereich des Einkaufswagens gefertigten Kunststoffabdeckungen sind aus gutem Grund entstanden: “Wir finden mehr E coli auf Einkaufswagen als auf Toilettensitzen “, sagt Dr. Gerba.” Neben den Keimen aus der Nahrung gehen die schmutzigen Böden der Kinder in den Sitz – und die Karren werden kaum gereinigt. “

Die Checkout-Bildschirme, auf denen Sie Ihre Kreditkarte oder Bankomatkarte streichen, sind auch nicht großartig. In einigen Lebensmittelgeschäften haben bis zu 80% E coli auf ihnen – wahrscheinlich von Leuten abgeholt, die mit undichten Fleischverpackungen und ungewaschenen Produkten umgehen und dann den Bildschirm berühren. Ein weiterer keimiger Fleck: Ihre wiederverwendbare Einkaufstüte. Ja, Sie sind umweltbewusst, aber Bakterien aus Fleisch und Produkten von Ihrer letzten Reise sind wahrscheinlich immer noch da. “Nur 3% der Befragten sagen, dass sie jemals ihre Taschen gewaschen haben, und die Hälfte nutzt sie, um andere Dinge zu tragen, wie schmutzige Kleidung”, sagt Dr. Gerba. “Das ist so, als würde man seine Einkäufe in schmutziger Unterwäsche nach Hause bringen.”

Halte es sauber: Wischen Sie die Griffe und Sitze des Einkaufswagens mit einem Desinfektionstuch ab (suchen Sie nach einem Spender in Ihrem Supermarkt) und kleiden Sie die Sitzfläche mit einer Plastiktüte aus, bevor Sie sie im Geschäft herumschleppen. Achten Sie nach dem Verlassen des Ladens darauf, sich die Hände zu waschen oder sanierendes Handgel aufzutragen. Waschen Sie nicht nur regelmäßig wiederverwendbare Beutel, sondern legen Sie sie für rohes Fleisch beiseite, oder wickeln Sie Fleischverpackungen in eine Plastiktüte, bevor Sie sie in Ihre Tasche geben.

Was ist mit Geld und Stiften?? Ja, sie wurden von Hunderten von Menschen gehandhabt, aber das Risiko einer Kontamination durch Geld ist gering, weil Keime an den porösen Fasern von Papierscheinen haften und nicht leicht auf Ihre Hände übertragen werden, sagt Dr. Gerba. Nickel und Kupfer haben antimikrobielle Eigenschaften, die Münzen relativ risikoarm machen. Öffentliche Stifte sind auch in Dr. Gerbas Forschung überraschend sauber aufgetaucht. “In manchen Geschäften werden Stifte am Ende des Tages desinfiziert”
er sagt. Foto: iStock


4. Im Badezimmer

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Waschen Sie Ihre Hände ist ein Kinderspiel. 15 Sekunden bis 20 Sekunden – ungefähr die Zeit, die es braucht, um “Happy Birthday” zu singen, sagt Carlene Muto, MD, medizinische Direktorin für Infektionskontrolle am University of Pittsburgh Medical Center. Aber der Wasserhahn selbst ist vielleicht nicht so hygienisch: Ständiger Kontakt mit den Händen und Feuchtigkeit bedeutet, dass die Wasserhähne mit Bakterien wimmeln. Eine Studie fand heraus, dass feuchte Stellen wie Wasserhahn-Griffe zu den wahrscheinlichsten Orten in der Wohnung gehörten, um Superbakterien wie MRSA zu beherbergen, eine schmerzhafte und potentiell lebensbedrohliche Hautinfektion.

Handtücher sind ein weiterer immer feuchter Ort, wo Bakterien wie E. coli (die Magenschmerzen und Erbrechen verursachen) gedeihen, da sie Keime von Händen und Toilettentröpfchen sammeln.

Halte es sauber: Schließen Sie den Toilettendeckel vor dem Spülen. Andernfalls sprüht jedes Mal, wenn Sie spülen, etwas schmutziges Wasser in die Luft. Spritzhähne und Wasserhähne täglich mit Desinfektionsmittel abspülen und an öffentlichen Orten das Wasser mit einem Papiertuch abstellen. Wechseln Sie die Handtücher so oft wie möglich und denken Sie daran, Papiertücher für Gäste zu benutzen. Handtücher alle drei Tage wechseln.

Was ist mit deiner Zahnbürste?? “Es ist mit Bakterien beladen – aber es ist Ihre eigene, also wenn Sie nicht teilen, gibt es wenig Beweise dafür, dass Keime darauf Sie krank machen werden”, sagt Abigail Salyers, PhD, Professor für Molekular- und Zellbiologie an der Universität von Illinois, Urbana-Champaign. Bewahren Sie die Zahnbürste einfach so auf, dass sie zwischen den Anwendungen trocknet, und werfen Sie sie, wenn Sie eine Magen- oder Darmentzündung hatten, denn wenn Sie sie verwenden, wenn Sie besser sind, können Sie wieder krank werden.

Spitze: Wenn Sie ein öffentliches Badezimmer benutzen, sollten Sie einen Standplatz an jedem Ende einer Reihe wählen; Sie werden seltener benutzt als die mittleren Ställe.


5. Der Boden Ihrer Tasche, Koffer oder Rucksack

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Du kommst nach Hause, nachdem deine Tasche in einem Einkaufswagen, auf dem Boden und wer weiß wo sonst ist und es auf der Küchentheke plumpst. Machen Sie sich bereit für den Bruttofaktor: Untersuchungen zeigen, dass Bakterien wie E. coli am Boden von 18% der Säcke hängen bleiben. Halten Sie die Säcke vom Boden fern und stellen Sie keinen Beutel auf eine Fläche, auf der Lebensmittel hergestellt oder gegessen werden. Foto: iStock


6. Die TV-Fernbedienung

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Jeder berührt es, aber sehr wenige Menschen reinigen es jemals. Tupfen Sie es mit einem Desinfektionstuch oder einem Tuch mit einer Lösung von 1 Teil Bleichmittel auf 9 Teile Wasser.


Richard Laliberte ist ein preisgekrönter Gesundheits- und Wissenschaftsjournalist mit Sitz in Allentown, Pennsylvania.

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