Midlife Weight Loss: Es ist möglich – The Big M

Wie ich hat auch sie Bauchfett in wahrer perimenopausaler Weise gewonnen. Und das sind hartnäckige Pfunde. Aber die guten Nachrichten? Es ist möglich, in der Mitte des Lebens Gewicht zu verlieren, obwohl ich noch nie so hart arbeiten musste, um es zu tun.

In den letzten zwei Wochen habe ich 1,5 Pfund verloren. Das hört sich vielleicht nicht nach viel an, und im Interesse der vollständigen Offenlegung sage ich Ihnen, dass ich nur 5 Fuß 2 Zoll groß bin und überhaupt nicht übergewichtig bin. Aber ich habe ein paar Pfund zugenommen, und keine meiner Klamotten passt richtig. Die Phrase “Muffinspitze”, abscheulich, wie das klingt, trifft zu.

Früher war es so, dass wenn ich zu viel gegessen hätte, würde ich natürlich die nächste kompensieren. Und so habe ich mein ganzes Leben lang nie über mein Gewicht nachgedacht. Ich esse viel; und ich verdanke den Genen meiner Mutter, dass sie sich nie darum sorgen müssen.

Aber seit es 50 ist, ist das nicht der Fall. Ich musste mich ändern, wann und wie ich esse.

Folgendes habe ich getan:

Nichts davon ist etwas anderes als gesunder Menschenverstand. Und ich kann Ihnen sagen, dass, während ich mir selbst nie einen Bissen von etwas oder einem oder zwei Keksen verweigerte, die Nadel auf der Waage für fast 10 Tage nicht rührte. Ich werde am Freitag einige weitere Gewichtsverlust Strategien gestehen, da dies lang wird.

Hast du etwas von dir, Leser??

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