Weight Loss Buddy System – Tagesdosis

Hast du einen Fitness-Studio-Kumpel? Oder ein Freund, den du jeden Morgen für einen Spaziergang triffst?

Diese Freundschaft könnte der Schlüssel zu Fitness oder Gewichtsverlust Erfolg sein. Zumindest war es für die sechs Paare von Frauen, die wir in unserer letzten Weight Loss Transformations Ausgabe vorgestellt haben. Jede Frau war sich einig, dass es einfacher war, jemanden mitzunehmen und erfolgreich zu sein.

Nicht überzeugt? Hier sind 3 meiner Lieblingstipps von den Frauen, die erklären, warum es besser ist, zusammen zu formen:

Vertrauen. “Es kann ein wenig beängstigend sein, selbst ein Gewichtsverlustprogramm zu beginnen, und es ist leicht, sich selbstbewusst zu fühlen”, sagt Jennifer. “Einen anderen mit auf die Reise zu nehmen gab mir einen Schub, der es mir ermöglichte, meine Unsicherheiten zu durchbrechen.”

Kostenlose Therapie! “Karen und ich haben emotionale Dinge wie die Angst vor sozialen Essvorgängen besprochen, nicht in der Lage, bestimmte Nahrungsmittel im Haus zu halten und was wir taten, um unsere Fänge zu verstecken”, sagt Madge. “Es ist viel einfacher, sich zu öffnen und mit jemandem zu chatten, der auch in meiner Position war.” .

Es ist viel schwieriger aufzuhören. “Das Gewicht addiert sich nicht über Nacht, also wird es sicherlich nicht über Nacht herauskommen”, sagt Mindy, der jetzt bei JustAOneGirlRevolution.com bloggt. “Wenn du dich erhöhe oder sogar anfängst zu gewinnen, ist es sehr hilfreich, jemanden zu haben, der sagt, dass es in Ordnung ist, gib nicht auf.”

Denkst du, dass gleichgesinnte Freunde es leichter machen, gesund zu werden??

– Abby Cuffey, Associate Health Editor

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