Wie man 70 Pfund verliert – Gewicht online verlieren

Vor and after shot of woman who lost 70 pounds

Nutrisystem

Vicki Baughman, 41, aus Cypress, Texas, fand eine perfekte Ergänzung für ihre Diät-Ziele – Online-Support. Nachdem sie ein Bild von sich selbst am schwersten gesehen hatte, traute sie ihren Augen nicht und wusste, dass es Zeit für einige Veränderungen war. Mit Motivation und Verantwortung von neuen Freunden verlor diese Mutter unglaubliche 70 Pfund.

“Ich war immer ein Yo-Yo-Diätetiker, aber mein Gewicht hat sich vor acht Jahren verschärft, nachdem bei beiden meiner Söhne Autismus diagnostiziert wurde. Ich war so völlig überwältigt von der Sorge um sie, dass ich vergessen habe, auf mich aufzupassen Ich wusste, dass ich an Gewicht zugenommen hatte – ich trug eine Größe von 18W -, aber es traf mich nicht, wie schlimm es war, bis mein Mann am Weihnachtsmorgen 2007 ein Foto von mir machte. Sobald ich das Bild sah, wusste ich, dass es so war Zeit, etwas zu tun.

Mit meinem geschäftigen Leben zu Hause wusste ich, dass ich mich nicht auf eine Ernährung festlegen konnte, bei der viel geplant und gekocht wurde. Daher entschied ich mich für Nutrisystem für die Bequemlichkeit und Bequemlichkeit von vorportionierten Mahlzeiten. Ich ging auch auf ein Laufband und verbrachte Zeit auf den Nachrichtenbrettern von Nutrisystem, wo ich viele virtuelle Buddies machte. Wir haben uns gegenseitig herausgefordert, bei unseren Diäten zu bleiben und aktiver zu werden. Innerhalb weniger Monate hörte ich auf, mich auf die Mahlzeiten zu verlassen und konnte weniger essen und gesündere Entscheidungen treffen. Nachdem ich 20 Pfund verloren hatte, entschied ich mich, die Jillian Michaels 30 Tage Shred DVD zu machen. Meine Freundin Beth, die ich online kennengelernt habe und in South Carolina lebt, machte auch das monatelange Programm und wir verglichen die Notizen auf dem Weg. Verantwortlich zu sein (und ihre Unterstützung zu haben) machte es so viel schwieriger aufzuhören.

In 14 Monaten bin ich von 186 Pfund auf 116 Pfund gestiegen und trage jetzt eine Größe 2. Ich bin glücklicher, gesünder und aktiver als je zuvor, was wiederum mein Heimleben viel überschaubarer macht. Ich habe mehr Energie, um mit meinen Jungs Spaß und harte Arbeit zu machen. Noch ein toller Bonus: Ich bin immer noch in Kontakt mit Beth und einigen anderen Online-Support-Freunden, von denen viele echte Freunde geworden sind. “

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