6 най-добри храни за разстроен стомах – какво да ядем за стомаха Ache – WomansDay.com

изображение

Гети изображения

Може да ви изненада да разберете, че стомашно-чревните заболявания – включително подуване, диария, газове и стомашни спазми – се проявяват до шест пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Спаси болката от стомаха, като изрежете храни, които причиняват тези неприятни реакции. И от време на време, когато симптомите се развиват, започнете да достигате за съставки, които са полезни за тялото. От храносмилателната сила на овесените трици до успокояващия комфорт на канела, тези храни ще ви дадат облекчението, което искате – и имате нужда – най-много.

изображение

Гети изображения
папая

Традиционно се използва за язви, разстроен стомах, киселини и диария, папая съдържа папаин, естествен храносмилателен ензим, който помага за разграждането на храни, които могат да дразнят стомаха.

изображение

Гети изображения
Овесени трици

Това е значителен източник на разтворими и неразтворими влакна. (Разтворим се разтваря във вода, неразтворим не.) Нуждаете се от двата вида за храносмилателно здраве. Бонус: Овесените трици понижават холестерола.

изображение

Гети изображения
ябълки

Те не само са с високо съдържание на неразтворими фибри, но и са богати на пектин и други ензими, които помагат да се разрушат и да се отърве тялото от дразнещи хранителни частици. Чувствителен стомах? Опитайте ги печени, не сурови.

изображение

Гети изображения
канела

Традиционно се използва за лечение както на сутрешната болест, така и на диарията, канелата също е ефективна при разграждането на газови мехурчета. Поръсете го на пикантни храни (като пиле), както и на сладки (ябълков пай).

изображение

Гети изображения
копър

Тази билка е естествено лекарство против гадене, което е една от причините, поради която често я виждате, че се предлага в края на хранене в индийските ресторанти. Половин чаена лъжичка семена от резене трябва да направи трик.

изображение

Гети изображения
авокадо

Изключително високо съдържание на калий, влакна и стомаха (здрави и здрави) масла, авокадото помага да се поддържат нещата. Опитайте няколко тънки резена на сандвич вместо обичайния си майо.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

3 + 5 =

map