Получете здрави съвети за хранене на WomansDay.co – Как царевичен сироп може да предотврати здравословно хранене

жена with drink containing high-fructose corn syrup

JIU

Когато видите да размахвате полета от царевица, може да не мислите “захар”, но в известен смисъл трябва. Царевицата е източникът на царевичен сироп и високо фруктозен царевичен сироп (HFCS), и двата от които подслаждат много храни. Последният – който често получава особено лош рап – е високо преработена комбинация от фруктоза и царевично нишесте.

Дали HFCS е по-лошо за вас от другите форми на захар? Много експерти твърдят, че не сами по себе си. Тялото ви третира практически същия начин като всяка друга захар, което означава, че се превръща в глюкоза и се използва незабавно за енергия. Въпреки това фруктозата не предизвиква същите “спиращи ядене” сигнали, които глюкозата прави, така че може да ви накара да ядете повече. Също така, тъй като HFCS е евтин и помага на храните да се съхраняват по-дълго, това е в много неща, които не трябва да бъдат подсладени. Така че HFCS непряко допринася за нашите сладки апетита.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

27 − 21 =

map