Февруари 2016 г. Месец на менютата

изображение

Разберете какво ще се радва на семейството ви за вечеря за следващия месец с тези полезни ежедневни плановици.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Свинско със задушени домати и кускус

Това качество на ресторанта е пълно с вкус и е готово само за 20 минути.

Вземете рецептата.

изображение

Con Poulos. Хранителен стилист: Кристин Албано. Стил стилист: Меган Хедзепет
Сладка супа от линиите

Това е идеалната вечеря за студена вечер. Освен това кокосовото мляко е богато на хранителни вещества и антиоксиданти, а кимионът е голям противовъзпалителен.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Лепкаво пиле с ориз и царевичен ориз

Насладете се на този бърз лепкав пиле с обилна доза от царевичен ориз.

Вземете рецептата.

цвекло, tangerine, steak salad

Con Poulos. Хранителен стилист: Кристин Албано. Стил стилист: Меган Хедзепет
Салата от цвекло, мандарина и пържола

Не е нужно да отрежете червено месо от вашата диета: Части и по-слаби разфасовки са от ключово значение. Сдвояването на пържола с портокали и цвекло помага да запазите тази салата светлина и освежаваща, но напълно задоволяваща.

Вземете рецептата.

изображение

Con Poulos. Хранителен стилист: Кристин Албано. Стил стилист: Меган Хедзепет
Гроздова сьомга и пипер с сос Romesco

Тази рецепта осигурява огромна доза от сърдечно-здравословни омега-3, намерени както в сьомгата, така и в бадемите в сос от розов сос.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Свинско със зеле и червени боровинки

Сладко и остра червено зеле и червена боровинка допълва добре тази рецепта за свинско месо.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Пилешко и вафлено мляко

Тези плъзгачи са перфектният виличен свободен начин да ядете това любимо южно ястие.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Спагети Маринара с едно гърне

Направете тази декадентна тестени изделия без да замърсявате купчинки.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Салата от салати и пържоли

Димящите леща правят тази пържена салата дори по-сърце от нормалното.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Зачервена риба и авокадо Тостадас

Авокадото не е просто чудесно в гуакамоле – той също така се сдвоява добре със зачервена тилапия в тази рецепта.

Вземете рецептата.

изображение

Джънхе Ким
Свински котлети с кайсиеви ориз

Шест съставки и тази рецепта са покрити. Дори по-добре: сосът от кайсиеви тигани – просто сухо бяло вино, конфитюр от кайсии и свински сокове – чифт чудесно с почти всеки протеин.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Нахут Кери

Тази рецепта къри вкусва като истинското нещо и е готова само за 20 минути.

Вземете рецептата.

изображение

Con Poulos. Хранителен стилист: Кристин Албано. Стил стилист: Меган Хедзепет
Пиле с сладки картофи и фета салса Верде

Сиренето може да бъде част от здравословното хранене на сърцето. Фета беше основата на гръцкото ми домакинство, което израстваше и малко по-дълъг път по отношение на вкуса.

Вземете рецептата.

изображение

Romulo Yanes
Пържола и картофена салата

Пържола и картофите под 400 калории? Залагате! Класическото комбо се вдига със средиземноморски аромати на пресен копър и фета, докато подрязаните филе от пържола го държат постно.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Сьомга торти и краставици салата

Сладки кайма от сьомга получават хубав удар от пикантна салата от краставици.

Вземете рецептата.

изображение

Con Poulos. Хранителен стилист: Кристин Албано. Стил стилист: Меган Хедзепет
Печено свинско месо със зелен боб и салата Farro

Не се страхувайте от странното звучене на farro: Цялото зърно е с високо съдържание на фибри, което е свързано с по-нисък риск от сърдечни заболявания.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Тофу Такос с Роминайн Слав

Тофу е на път да стане твоето ново попълване на тако.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Пухкава пилешка супа

Тази рецепта за пилешка супа получава горещ удар от пикантни chipotles в adobo.

Вземете рецептата.

изображение

Ели Милър
Корейски говеждо Bok Choy

Необходимо е само четири съставки и 15 минути, за да направите това ароматно ястие.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Солена сьомга с печено карфиол

Тази обилна рибна вечеря е супер пълна и е готова за нула време изобщо.

Вземете рецептата.

приготвен на барбекю pork with broccoli and scallion rice

Джони Валиант
Бъркано свинско месо с броколи и ориз

Кетчуп, мед, соев сос и джинджифил се комбинират в тази рецепта, за да направите сладък и остър сос за барбекю за свинско месо. Сервирайте го с печени броколи и прекрасен ориз.

Вземете рецептата.

къри Squash Pancakes with Arugula and Apple Salad

CHRIS COURT: ХРАНЕН СТИЛ ОТ JUSTINE POOLE; Профил СТИЛЪК ОТ ЛЮКС ДВЕТЕ
Сладки палачинки с рукола и салата от ябълки

Ярките, свежи ябълки и рукола са перфектното допълнение към тези подправки, крехки питки за скуош.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Гръцката Турция Бургери

Търсите здравословна рецепта за бургер? Това е супер бързо и лесно да се направи, плюс това е чудесно за сърцето ви.

Вземете рецептата.

изображение

Андонис Акилеос / Ден на жената
Бавен пържен стек с пиперки и лук

За тази свободна игра на ropa vieja, нарязайте фънки пържола на три парчета, за да позволите равномерно готвене и по-добро раздробяване при сервиране. Ако не можете да намерите фланг, изберат гърдите или свинското рамо, нарязани на малки парчета.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Бяла вишна миди

Сега можете да ядете миди, когато искате, не само на европейски ваканции.

Вземете рецептата.

обгорен pork with horseradish apple salad

Джони Валиант; Хранително оформление от Франсис Босуел; Професионален стил на Марина Малчин
Свинско сирене с хрян Ябълкова салата

Сладко, сухото свинско месо, тортата зелени ябълки, и удар на хрян дават това просто ястие смели вкус.

Вземете рецептата.

<р>Тази 20-минутна вечеря е бърза и здравословна!</p><p><strong>Рецепта:</strong> <strong>Сладки картофи, пълнени с черен боб и Спанак</strong></p><p>“title =” Сладки картофи, пълнени с черни бобчета и спанак ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>SRC = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/640×917/54f8fcd971af3_-_sweet-potatoes-stuffed-with-black-beans-and-dhzmts-spinach .jpg преоразмеряване = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Снимка кредит: Con Poulos; Хранителен стил от Ребека Джуркевич; Стил на профсъюзите от Меган Хедгът

Сладки картофи, пълнени с черен боб и Спанак

Тази 20-минутна вечеря е ароматна, цветна и абсолютно опакована със здрави влакна.

Вземете рецептата.

изображение

Ерика Лапресто. Хранителен стилист: Саймън Андрюс. Стил на пропадане: Allstar Turnbull
Пармезан пиле и печени доматени сандвичи

Това актуализира се вземат на пилешки пармезан сандвич получава огнена тласък от печени домати и рукола.

Вземете рецептата.

пържола salad with arugula and grapefruit

Джони Милър
Пържола салата с рукола и грейпфрут

Сервирайте тази проста салата за обяд или лека вечеря.

Вземете рецептата.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

72 − 63 =

map