Как да си направим гръцки турски бургери – най – добрата гръцка турска бургери рецепта

Гръцки turkey burgers

Con Poulos

Здравословен бургер? да моля!

Добивите:

4

Време за подготовка:

0

часа

20

мин

Общо време:

0

часа

20

мин

Съставки
1 lb.
постно смляно бяло месо пуйка
2
кренвирши, ситно нарязани
1
скилидка чесън, ситно нарязан
1
малки тиквички, настъргани
1
голямо яйце бяло
1/4 c.
прясна мента, нарязан на парчета
1/2 ч. Л.
Земен кимион
кошер сол
Пипер
4 ч.л..
зехтин
1
Домат, нарязан
1/4
малък червен лук, ситно нарязан
1 унция.
разбито сирене от фета
4
пълнозърнести кифлички
Маруля
инструкции
  1. В купа комбинирайте пуешко месо, чесън, чесън, тиквички, яйчен белтък, мента, кимион и 1/2 чаена лъжичка сол и черен пипер. Смесът се оформя в четири пластини с дебелина 1/2 инча.
  2. Загрейте 2 супени лъжици масло в голяма незалепваща тигана на средна температура. Кук на бургери, докато готвене, около 5 минути на страна.
  3. Междувременно, в купа, смесете домати и лук заедно с останалите 2 супени лъжици масло и 1/4 чаена лъжичка сол и черен пипер. Сгънете във фета.
  4. Сервирайте бургерите на кифличките с маруля и удоволствието от домати-фета.

НА ПОРЦИЯ 360 CAL, 16 G мазнини (4 G SAT), 30 g PRO, 630 mg натрий, 22 g въглероден диоксид, 5 g влакно

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 81 = 85

map