Лук-тон се разпространява с царевица-Cilantro супа рецепта

Кал / Serv:
551
Добивите:

4

Време за подготовка:

0

часа

20

мин

Общо време:

0

часа

38

мин

Съставки
Разпръскване на лук и риба тон:
1
може да боровинки
1 с.
нарязан на кубчета лук
3/4 c.
грубо нарязан червен пипер
1
може твърд бял тон във вода
1
средна моркова
1/4 c.
червен винен оцет
1 супена лъжица.
зехтин
1 ч.л..
мляно семена jalapeño пипер
1/2 ч. Л.
сол
1/4 ч. Л.
Пипер
Царевица и супа от кориандър:
2
може да царевица от цели ядки
1
може без съдържание на мазнини, намален натриев пилешки бульон
3 супени лъжици.
пълноценен брашно
3 в.
обезмаслено мляко
1/2 ч. Л.
мляно семена jalapeño пипер
1/2 c.
пресни кориандър
2 супени лъжици.
пресен лимонов сок
3/4 ч. Л.
сол
1/4 ч. Л.
Пипер
4 унции.
печени тортила чипове
инструкции
  1. Разпръснете: Почистете половината от зърната (3/4 чаша) с вилица в средна купа до почти гладка. Разбъркайте останалите бобчета и разстийте съставките. Покрийте и охладете до готовност за сервиране.
  2. Супа: Почистете половината царевица (1 1/2 чаши) с 1/2 чаша бульон в кухненски робот или смесител до почти гладко.
  3. Поставете брашното в голям съд. Постепенно разбърквайте в мляко и остатъчен бульон, докато смесите, като внимавате да влезете в ъглите на саксията. Разбъркайте в пюрета смес, останалата царевица и jalapeño пипер. Изсипете на средно висока температура, като се разбърква често. Намалете топлината и накиснете 7 до 8 минути, за да смесите аромати, като се разбърквате понякога. Извадете от топлина; разбъркайте в кориандър, лимонов сок, сол и черен пипер.
  4. Сервирайте супа с чипс и се разстилайте.
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 69 = 76

map