Сладка пържола с рецепта за леща, орех и червена зелена салата

обгорен steak with lentil walnut and red cabbage salad

Осолени пържоли с леща, орехи и червена зелена салата

Добре приготвената пържола винаги удовлетворява, особено когато се сдвоява с хрупкава, протеино-опакована салата.

Кал / Serv:
438
Добивите:

4

Време за подготовка:

0

часа

20

мин

Общо време:

0

часа

20

мин

Съставки
3 супени лъжици.
зехтин
1
флейк пържола
кошер сол
Пипер
1 супена лъжица.
оцет от червено вино
1 супена лъжица.
дижонска горчица
1/4
малко червено зеле
1
могат леща
2
лука
2 с.
бебе рукола
1/4 c.
нарязани препечени орехи
инструкции
  1. Загрейте 1 супена лъжица масло в голям тиган на средна температура. Оставете пържола с 1/2 чаена лъжичка всяка сол и черен пипер и гответе до желаното снабдяване, 5 до 6 минути на страна за средно-редки. Оставете почивка в продължение на 5 минути, преди да я срежете.
  2. Междувременно, в голяма купа, разбъркайте заедно оцета, горчица, останалите 2 супени лъжици масло и 1/4 чаена лъжичка всяка сол и черен пипер.
  3. Добавете зелето, лещата и гарнитурата и разбъркайте. Сгънете в рукола и орехите (ако използвате) и сервирайте с пържола.
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

17 + = 23

map