Средиземно море

изображение

Анастасиос Ментис

Тази сърдечна яхния е пълна с пикантен вкус, благодарение на смесица от рибни филета, малки червени картофи и чушки, опечени в сос от маринара и покрити със зелени маслини,.

Кал / Serv:
359
Добивите:

4

Време за подготовка:

0

часа

10

мин

Общо време:

0

часа

25

мин

Съставки
2 ч.л..
зехтин
4
малки червени картофи
1
чаша замразена пипер разбърква се пържена смес
2
скилидки чесън
° С.
вода
1
сос от маринован бонбон
1 lb.
тилапия или морско филе
1/4 c.
нарязани зелени маслини с пълнеж
2 супени лъжици.
нарязан кориандър
инструкции
  1. Загрейте маслото в голям тигел с тиган на средно висока температура. Разстелете картофите в равномерен слой. Нагоре с замразени чушки; поръсете с чесън. Покрийте; готвят 5 минути.
  2. Добавете вода, покрийте и намалете топлината. Промивайте 5 минути или докато картофите са нежни, като разбъркате няколко пъти. Добавете сос от маринара и го загрейте. Намаляване на топлината; поставете рибата на върха. Покрийте и къкри 4 до 5 минути, докато рибата просто се приготви. Поръсете с маслини и кориандър.
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

17 − 8 =

map