Ab тренировки в WomansDay.com – Устойчивост топка Упражнения

Стоящ Lifts

YouTube.com

Вие ли правите същото старо движение на корема? Ако сте правили една и съща програма за известно време, те започват да се чувстват монотонни и скучни и вероятно не толкова ефективни, колкото преди, тъй като телата ни се адаптират – в резултат на страховитото плато за загуба на тегло. За да подправят коремните коремни болки, използвайте евтина топка за упражнения. Балансирането или стабилността на топката са не само забавни и интересни, но те също изгарят мазнини и изграждат мускули едновременно. Ако сте нови за този вид тренировка techniwue, WD е тук, за да помогне! Нашата нова тренировъчна видео серия ще ви осигури различен тонизиращ ход, който използва топката за стабилност всеки понеделник, сряда и петък. Миналата седмица включихме наклонените хрусками, повдигането на краката и глухите асансьори. Видеото в понеделник демонстрира преместването на буквите и днес гледаме като експерт, който Ейми МакКълей ни учи на неподвижния глутен асансьор.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

79 − = 70

map