Упражняване на вашето бюро – тренировки за тренировка, които да правят на работното място

бюро Stretches

YouTube.com

Много от нас седят пред нашите бюра на работа през по-голямата част от деня. Това може да доведе до стрес върху тялото и ума. За щастие има някои опъвания, които можете да направите направо в стола си, което може да облекчи напрежението и натоварването на тези мускули. През следващите няколко седмици WD ще Ви донесе ново упражнение всеки понеделник, сряда и петък, което може да се направи в офиса, за да ви помогне да останете спокойни, готини и удобни през тези дълги дни в офиса. Днешният видеоклип се преподава от инструктор по йога Каси Науман и ще ви води през тренировка, която ще отнеме натиска от бедрата и глухите ви.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

13 − 7 =

map