对女性的生活建议:在WomansDay.com上像男人一样思考

认为 like a man

理查德米娅

我们都知道,男人和女人的想法不同。但是一旦你超越了火星和维纳斯的刻板印象,你会发现性别实际上有相当多的可以相互教导 – 而女性并不一定占上风。事实是,我们最好从这些家伙中吸取一两个教训.


男人不要担心痴迷

图片

这并不是说他们从不担心 – 他们这样做。但他们并没有立即跳到最糟糕的情况。然而,女性可以在创纪录的时间内实现飞跃 – 可能是因为我们的忧虑计量表从未真正重置为零。考虑:“研究表明,在任何特定时间,男性广泛性焦虑的发生率为33%,”内华达大学里诺分校临床心理学副教授Holly Hazlett-Stevens博士说。 担心太多的女性:如何避免担忧和焦虑,破坏关系,工作和娱乐. “在女性中,这一比例高达66%。”

简而言之,我们一直在为某些事情烦恼。 Hazlett-Stevens博士说:“女性倾向于一遍又一遍地讨论问题。男性关注的是他们是否能采取具体行动。”原因?我们这样连线。弗吉尼亚大学政治学教授史蒂文·罗兹(Steven Rhoads)博士解释说:“史前人类无法承受因狩猎过程中的”假设“而陷入困境。 认真对待性别差异. “女性必须始终保持自己的触角,以保护孩子。”

男人: 下次当你发现自己陷入困境时,问问自己, 我能做些什么具体的事情吗?? “如果答案是肯定的,那么就开始采取这些步骤,”Hazlett-Stevens博士说。 “但如果答案是否定的,那么就要认真,诚实地看待你担心的事情。”您的担忧是现实的还是夸大其词?想一想情况可以发挥的各种方式 – 包括积极的方式。 Hazlett-Stevens博士说:“强迫自己超越最糟糕的情况,这有助于你意识到没有任何东西是一成不变的。”每当担心罢工时,做这项运动有助于缓解焦虑. 照片:Shutterstock


男人不要害怕工作场所冲突

图片

当谈到工作中的冲突时,就像与同事的分歧一样,人们有一个非常直截了当的观点: 这只是生意. 他们不亲自参与争论。 “男性可以解决潜在的问题,而女性往往会担心人际关系的动态,”Sara Laschever,Linda C. Babcock博士的合着者说。 女人不要问.

研究表明,女性比男性更重视保护关系。他们希望保持和谐,这就解释了为什么女性在面对分歧时更难以分歧 – 就像两个人碰巧看到不同的问题一样。 “相反,女性只会根据两个人之间的不和而看待它,”Laschever说。因此,如果有人不同意女人,她会想, 那个人在攻击我. 而那种错误的攻击是让女性避免冲突的一部分.

男人: 德克萨斯大学奥斯汀分校McCombs商学院管理学助理教授Emily Amanatullah博士在谈判中就性别差异进行了研究,他说:“首先,要认识到并非所有的在职冲突都是不好的。” “在解决僵局方面,这通常是非常有建设性的。有时候你需要摇动船才能提高效率。”

其次,请记住,这不是关于你的。如果你想在面对分歧时感到舒服,你必须超越情绪触发。这是如何:当赌注不是很高时,法院冲突,Laschever建议。你可能还没有准备好接受一个你每天必须看到的困难的同事,但是当你下次在商店得到不好的服务时,你肯定会说出来 – 例如 – 即使你的本能是保持沉默。 “你会发现自己可以在对抗中幸存下来,”拉斯切弗说。 “你越是养成了在低风险冲突中坚持自己观点的习惯,你就越勇敢地处理真正重要的分歧。” 照片:Thinkstock


男人不是完美主义者

图片

房子一团糟,但经过快速的修整,看起来好了10%。一个人的反应? 适合我. 男人对“足够好”感到满意,研究显示他们正在做些事情:奥本大学最近的一项研究发现,女性在家和工作中感觉不如男性,因为从统计学角度来看,她们更加完美。 “人们往往是风险承担者,因此他们承认有时可能会陷入困境,”Rhoads博士说。 “然而,女性更关心别人的想法,而且在生活的各个方面都进展顺利的时候,往往只会对自己感觉良好。”

居住在加利福尼亚州Los Osos的Paula Mathias Fryer在离开工作岗位后成为一名全职妈妈,陷入了困境。 “每天八小时,我试图成为完美的妻子,母亲,女仆,志愿者和厨师。但这永远不够,”她说。 “我很疲惫,精力充沛,而且我认为自己曾经是最不开心的。”

她的丈夫斯图尔特的态度? “做得比完美更好”,尤其是如果她自己穿着衣衫褴褛。当她的背部放出时,保拉终于看到了灯光。为了防止自己再次成为完美主义的牺牲品,她开始了一个感恩博客,ALittleGratitude.net。 “写它鼓励我放慢速度,看看我现在所欣赏的东西,并停止永恒的焦虑而不是做空,”保拉说。 “当我开始殴打自己,因为我没有完美地完成某件事时,我立即停下来问问自己,我现在感激不尽。”

男人: 即使你不是像大多数男人那样天生的风险承担者,你仍然可以改变一种无懈可击的心态。关键:实践不完美,英国雷丁大学心理学教授Roz Shafran博士和合着者 克服完美主义. 故意让事情发生,比如让衣物堆积一整天。看看接下来会发生什么 – 它可能没有您想象的那么糟糕. 照片:Shutterstock


男人不要挑剔他们的外表

图片

男人对女人的要求以及女人对男人的要求会驱使两性都看待自己。 “女性更有可能在配偶中找到有吸引力的地位和资源,而男性则寻求年轻和美丽,”圣地亚哥州立大学心理学教授,合着者Jean Twenge博士说。 自恋流行病. 因此,为了满足并保持配偶,我们并没有感受到同样的压力。当然,那个秃头或大肚子可能会惹恼一个人,但它并没有定义他是谁.

男人: 当Twenge博士研究我们如何看待自己的身体时,她发现男性专注于自己的能力。做同样的事情:勾掉你的身体可以做的10件令人敬畏的事情。有孩子?检查。保持最难的瑜伽姿势?检查。你得到了照片。欣赏你的身体能力可能不会阻止你有一些“我看起来很胖”的日子,但它会帮助你把它们变得更加健康. 照片:iStockphoto


男人问他们想要什么

图片

为什么一个男人可以直接进入并要求加注,而你只是想到了?因为咄咄逼人违背了大多数女性的本能。 “从很小的时候开始,女孩就被教导要遵守规定,而不是要求太高,”Laschever解释道。因此,当我们长大后,不仅我们为自己要求事情感到不舒服,我们也没有经验或技能来有效地做到这一点.

“即使我们尝试,我们的品牌仍然是高维护,不可爱,而不是团队合作,”Amanatullah博士补充道。 “但是,男人会因为自己前进而获得积极的反馈。”他们被认为是强大的,自信的 – 简言之,领导者.

男人: 让一个女人为了一个好的事业鼓励捐款或推动她孩子的学校给她的孩子额外的帮助,突然她可以与他们中最好的人谈判。根据Amanatullah博士的广泛研究,这种差异在于她代表别人而不是她自己。.

利用这些人才进行宣传,以获得自己的优势,推动加薪,晋升或其他任何你想要的东西:问问自己, 如果这是我的姐姐或最好的朋友,我将如何介绍她的案例? 写下这个策略并与一位值得信赖的朋友一起角色扮演。 “让她真的回过头来让你能够计划出平静的回应,你可以用微笑和测量的语调来表达,”Laschever建议道。 “不幸的是,风格对于女性来说至关重要。无论你要求什么,你仍然需要乐观和可爱。” 照片:iStockphoto


Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 47 = 56

map