如何改变你在WomansDay.com的生活 – 改变你的发型

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Kate Gosselin最近走上了这一组 风景 穿上新发型。休克。代替她众所周知的毫无意义的角度切割是柔软的波浪。这是她告诉大家她从乔恩和她的公开离婚中走了出来的方式吗?与旧的,与新的?

“我记得我的小镇单椅美发店老板总是知道有人即将分手 – 这个人会说’我需要不同的东西’,”Mary Anne Radmacher说,他的合着者 只是一个灵感的生活. 但是,做一个小小的改变,比如剪头发,真的会对你的生活产生影响吗? “绝对。小小的改变是采取行动并对自己感觉良好的绝佳方式,”M.J. Ryan,作者 适应性. “如果你想做一些与众不同的事情,那么一件小事就会让你有所关注和庆祝,以便向前发展。”

因此,不要再考虑所有想要改变的大事,让生活更美好 – 新工作,减肥。无论你是在经历一些像离婚这样的负面消息,还是只想为你的生活增添更多的积极性,只需要很少的努力就可以产生很大的改变。请继续阅读以找出原因.

让我们觉得我们处于控制之中

“理发是你可以马上做的事情,说我仍然可以控制自己的生活以及发生在我身上的事情,”瑞安说。满意你的头发?尝试更换床单或清理一些杂乱的东西,以提醒自己,你在司机座位上.

激励我们做出更多改变

“微小的变化让我们有了成功完成的滋味。他们让我们很难’再做一次’,”Radmacher说。例如,看到一个干净整洁的抽屉的满意度可能导致完全重组的桌子。想想雪球效应.

让我们放松

“我们的系统有一种方式可以保持不变;大脑喜欢习惯。如果你太过努力,系统会反叛,”瑞安说。还记得即兴决定完全改变你的头发颜色吗?不太好,对吧?微小的变化有助于我们避免在尝试完全不同的事情后经常感到的遗憾.

自己发表声明

“剪发可以像悬挂变化的旗帜,宣称从现在开始的事情会有所不同,”Radmacher说道。.

帮助我们成功实现更大的目标

Ryan说,将你的发型用作路线图。 “问问自己’我怎样才能将这个过程应用到我想要的更大的事情上?’”你从变化的小事物中学到的是,你有能力做出积极的改变,她继续说道。 “这种赋权感可能比你实际做出的改变更持久。”

所以从沙龙开始,结束谁知道在哪里。中国哲学家老子说:“千里之行始于一步。”但是用更有说服力的话来说,让我们转向瑞恩给出的一个现实生活中的例子:“我知道一个女人减掉了100磅,而她只是不吃蛋黄酱。”

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