您的月经引起的健康问题 – 月经周期症状

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抽筋。腹胀。粉状小行星的大小。对碳水化合物的永不满足的渴望。我们大多数人可以列出至少十几种不同的方式,我们的时期每月影响我们的生活。但是,我们波动的荷尔蒙也会以我们通常与月经周期无关的方式影响我们。继续阅读您(可能)从未知道与您的每月访问者相关的健康相关问题.

1

心悸

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在您的时期内,可能会出现快速,跳跃或颤动的心跳。纽约大学医学中心Joan H. Tisch妇女健康中心的医学主任Nieca Goldberg说,心悸“常见于任何激素波动”,例如与甲状腺或围绝经期有关的那些。你怎么知道你的心跳异常是否表明更严重的事情不对?戈德伯格博士说:“如果它与呼吸急促有关,感觉你会晕倒,昏厥或胸痛,那就去看医生吧。”她还建议你预约如果你的经前综合症已经过去,心悸就会持续检查.

2

偏头痛

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“几十年来,人们已经意识到激素之间的关系 – 尤其是雌激素 – 以及偏头痛的频率或偏头痛的严重程度,”Vernon Williams医学博士说,他是Kerlan-Jobe运动神经病学和疼痛医学中心的创始主任。洛杉矶的Kerlan-Jobe骨科诊所。威廉姆斯博士指出,新的研究表明,雌激素的快速下降可能是一些女性更容易发生这些月经性偏头痛的部分原因。如果你认为激素是导致慢性头痛的原因,威廉姆斯博士建议你获得更好的睡眠,喝更多的水,限制酒精,并注意你的压力水平,因为这些都是偏头痛的诱因。此外,在某些情况下,药物,激素替代疗法或特定的避孕药可能会有所帮助.

3

焦虑

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你是否注意到阿姨Flow流入城镇之前焦虑的增加?如果是这样,你的时期可能是罪魁祸首,加州圣莫尼卡霍尔中心的医学主任,医学博士Prudence Hall说。霍尔博士解释说,在排卵时,雌激素水平在300到500之间,但是越接近你的时期,水平越低,导致焦虑感增加,主要是由于雌激素水平降低对大脑的影响。 。霍尔博士说:“失去信心对于经前综合症来说非常普遍,”在你们这段时间之前的几周,“不是做出商业决策或向老板做出新的宣传的好时机”。为了帮助减少这些影响,Hall博士建议服用5-HTP和GABA补充剂.

4

贫血

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根据医学博士Arielle Levitan的说法,国家心脏,肺和血液研究所将贫血症定义为“血液中红细胞数量低于正常水平的情况”,以及使这一特定健康问题如此狡猾的部分原因。 Vous Vitamin的联合创始人和作者 维生素溶液, 它可能不会出现在日常实验室工作中。 “显示为贫血症必定是深刻的,”列维坦博士说。这个问题相当普遍:“大多数女性在生育期间长期缺铁,经过很长一段时间,经常进入80多岁,因为每个月都会流血,”Levitan博士说。为了帮助解决这一潜在的健康问题,Levitan博士建议您服用“含有适量铁的个性化多种维生素,与其他营养成分(如维生素C有助于吸收),以帮助补充这些损失。”她说,不要过度,因为服用过量会导致便秘,腹痛或心脏病.

腹泻或便秘

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激素波动也会造成肠道问题。 “当你处于这段时间时,你的身体会释放出类似激素的物质,称为前列腺素,”Astroglide的全国发言人和性健康顾问Draion M. Burch说。 “前列腺素使平滑肌收缩,这就是你感到痉挛的原因。子宫是由平滑肌制成的。猜猜还有什么是由平滑肌制成的?肠道。”根据前列腺素的释放量,您可能会出现腹泻(前列腺素过多)或便秘(过少)。其他可能使浴室更糟糕的因素包括吃不健康的食物和焦虑或压力。这就是为什么伯奇博士建议你“在你的时期更严格地观察饮食。多吃水果和蔬菜,多喝水。另外,服用布洛芬,这可以防止前列腺素的释放。”

6

牙齿问题

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“在一个女性的月经周期中,她的孕酮升高,我们看到她的身体对斑块反应的方式发生了变化,”DDS的Kristy L. Gretzula与康涅狄格州的Hawley Lane Dental说。因此,您的牙龈可能会更加肿胀,变红,变软,并且很容易出血。 “炎症可能是在你的月经前几天内最严重的,然后在你的月经开始后减少,”Gretzula博士说,当你更有可能患有口腔溃疡和唾液腺肿胀时,这种类型的口腔 – 随着激素的上升和下降,相关问题也越来越普遍。 Gretzula博士说,你可以通过保持适当的口腔卫生来绕过这些。 “我建议每天使用牙线和为我的病人使用电动牙刷,以帮助他们尽可能保持口腔清洁。”

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