简单的仪式帮助您享受每一口

一项新的研究表明,在你吃早餐,午餐或晚餐之前,做一个简短的(和有趣的!)仪式。当研究人员让志愿者将一个包裹好的巧克力棒打成两半并在吃完之前打开每一半时,志愿者们比没有特定方向的时候更喜欢巧克力。.

尝试这些其他快速仪式来品尝你的食物:

进行味觉测试: 参与该研究的一位科学家发现,每次订购浓缩咖啡时,她都在练习一种仪式。她撕开一个糖包,放入一点,品尝它,然后加一半的包。用自己的早晨咖啡或茶做同样的事情,注意甜味的细微变化,可以让你对杯子更满意.

用蜡烛: 照明生日蛋糕蜡烛是最着名的食物仪式之一。为什么不每晚都庆祝你的饭?其他研究发现,在晚餐前烧烛台会让你的食物焕发光彩,并让心情满足.

穿上美味的方式: 另一项研究表明,经典的饼干和牛奶二重奏会让你减慢和欣赏每一口甜点。将饼干分成四分之一,倒入一杯牛奶,每个季度浸入牛奶中,然后再吃.

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