婚姻分居建议 – 对离婚朋友说些什么

二 women drinking coffee

肖像历史

当你听到一个好朋友正在离婚时,你想要的只是支持。但是,当你把微妙的主题与你自己的复杂情感结合起来时(她做出了正确的选择吗?我的婚姻也遇到了麻烦?),最终脱口而出的错误很容易。你可能会说,“我为你担心,”但你最终还是抱怨道,“你现在将如何照顾你的家人?” “朋友们试图提供帮助,但他们自己的恐惧和偏见可能会使他们的评论适得其反,”Monique Honaman说道。 高速公路交通流量较少:通过爱情和离婚的道路上的诚实建议. 在这里,你应该避免向离婚朋友说的八件事,加上你应该提供的有用的话.

“我知道最终会发生这种情况!”

Lisa Rene Reynolds博士,婚姻治疗师和作者,该评论以及广受欢迎的“你知道,我从来没有真正喜欢过他”,对你朋友的整个婚姻感到悲观,更糟糕,不屑一顾。 通过离婚养育子女:帮助您的孩子在分裂期间和之后茁壮成长. “她可能会想,’你为什么不告诉我?’”你的朋友甚至怀疑你从未相信她的决定. 雷诺兹博士说,不仅如此,当你说出“我知道它”之类的东西时,你暗示你不仅要了解她自己的关系 – 这是一种重大的侮辱。相反,如果你的意思是“我在你身边,”正是这样说,霍纳曼说。这将继续关注她。您可能还会问您可以做些什么来帮助,例如找到一位优秀的治疗师或律师或带她出去喝一杯,以便她可以发泄.

“但他看起来真是个好人!”

要么, 正如玛丽亚*在离婚后从朋友那里听到的那样,“我为你的前夫感到难过。”虽然玛丽亚知道她的朋友并没有任何残酷的意思,但她却吃了一惊。那是因为这样的陈述再次听起来像你认为你对婚姻的了解比你的朋友更多 – 更糟糕的是,你正站在他的一边。请记住,即使他们看起来像完美的一对,或者他看起来像一个顶级配偶,外人(包括你!)永远不会知道整个故事。如果你对她的前任感到沮丧,那就不要带头了。雷诺兹博士说,你可能会说,“我为你们俩感到难过”,但要把注意力集中在她身上。支持这个家伙是好的,特别是如果你们两个都很亲近的话。只需单独表达您的支持并保持中立。坚持这样的陈述,“我很抱歉你经历过这个。”

“我不相信离婚,”或“你有足够的努力吗?”

当她和她的丈夫分手时,克里斯汀*从朋友那里得到了这一点。 “这让我觉得好像没有投入到我的婚姻中,或者没有做出足够大的努力,这是不正确的,”她说。霍娜曼说,虽然你可能认为你正在帮助你的朋友权衡她的所有选择,但几乎没有办法把这种评论看作是评判之外的任何其他评论。 “你在朋友身上制造自己的价值体系,这是侮辱性的。”如果离婚不是她的想法,这是一种虐待关系,或者她尝试 – 但未能 – 让她的丈夫接受夫妻治疗?通常,你自己害怕离婚是这些评论的背后,霍纳曼说。 “这可能是你的说法,’这不会发生在我们身上,因为我们不相信它!’或者“我们会继续努力。”“你唯一可以说的是……没有。说真的,保持自己.

“你打算怎么照顾你的家人 现在?“

玛格丽特,一个离婚的四个孩子的母亲,从朋友那里听到了一个变种。 “有人说,’你不能抱怨因为你问这个问题很难成为单身父母。’”这里有什么咒语说你说你的朋友“没有足够的能力独自去做”,解释说雷诺兹博士。 “你的朋友可能已经担心支持她的家人,”她补充说。霍纳曼说,最好以更软的方式重新构建你的顾虑。试试:“你有没有想过这个房子?你能和孩子呆在一起,或者你需要帮助找一份收入更高的工作吗?”以解决方案为导向,如果可以的话,通过照顾孩子或改造她的简历来投入.

“你破坏了我们的年度节日庆典!”

事实是,离婚并不只是拉扯配偶;它改变了与朋友的关系(就像你租用滑雪屋的其他夫妇一样)和家庭动态(想想与祖父母一起度过复杂的假期)。霍纳曼说,这个评论仍然是自私的。这并不是说她应该和她的丈夫呆在一起,只是为了让你的社交生活平静下来!很高兴让她知道你也很难过,但不要让她分手你的困境。相反,表达愿意灵活。说出类似的话,“我想我们必须弄清楚我们正在做的关于我们平常的新年狂欢的事情,嗯?”雷诺兹博士建议道.

“对你有好处;无论如何,男人都没用!”

海伦的一位朋友正是这么说的,他们痛苦地暗示他们会把自己当作一个抨击人的派对。 “这真令人震惊。我对前任不满意,但我并不讨厌所有人!”你可能认为像这样的评论听起来像姐妹和支持,甚至有趣,但它可能会打击你的朋友 – 谁可能对她的浪漫未来感到充满希望 – 无法承受的负面影响。如果你在自己的浪漫生活中处于一个不好的地方,现在就保持这个部分,并简单地告诉她,“听着,我已经在那里呆了一段时间。也许我们两个可以互相依靠“。雷诺兹博士说,表达支持比愤怒感染更好.

“在你的年龄重新开始是很困难的。”

虽然你可能试图理解,但这句话听起来像你认为你的朋友已经错过了她的时刻,并且没有人想和她这样的“老”离婚者约会。可能发生的事情是你为你的朋友担心 – 也可能是你自己。人们倾向于将自己的恐惧强加于外部情境:“如果是的话会怎么样 不得不重新开始?!“但你要做的最后一件事就是在你的朋友身上沮丧或引起恐慌,Reynold博士说。 雷诺兹博士说,这是一种巧妙地表达你的担忧的方式 – 但前提是她自己提出这个话题。 “你可以说,’这可能很难,但如果你想寻找新的关系,我知道你可以。’”

“至少你没有孩子!”

莎莉*从朋友那里听到了这个消息 – 它被刺痛了。 “就像他们说我离婚更容易。”此外,这份声明让我感到更像是一次失败,因为我们没有结婚足够长的时间让孩子成为一个问题。“霍纳曼说,虽然你可能试图对糟糕的情况进行积极的调整,但出于两个原因,你的情况已经不合时宜了。一,她的离婚对她来说无疑是痛苦的, 孩子还是没孩子。还有两个,“如果你的朋友想要孩子并且在她的婚姻结束之前没有孩子,你可能会打开另一个伤口,”雷诺兹博士说。霍娜曼说:“承认她的感受,后来,如果她准备就绪,你可以帮助她看到不必处理监护和共同养育战斗的好处。”但是在这一刻,请保持自己.

*名称已更改.

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