女性哑铃锻炼 – 妇女节最佳锻炼视频

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春天即将到来,这意味着是时候收拾夹克并用背心和短裤替换它们。但是如果你的手臂和腿在首次亮相之前可以使用一些调色,哑铃是一种简单有效的塑形方法。它们很便宜,如果你喜欢在家里锻炼,而且它们可以在你需要的任何体重的大多数健身房中使用。结合有氧锻炼和健康的饮食习惯,您的手臂和腿部的力量训练将帮助您立即准备背心和短裤!从3月22日开始,WD将在每周一,周三和周五中午播放一个新视频。所以请查看今天的专辑Kathy Kaehler的剪辑,她用5到8磅重的哑铃演示了她最喜欢的动作.

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