妇女的哑铃锻炼 – 腿部延长哑铃锻炼视频在妇女的一天

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春天终于来了,这意味着你的毛衣和外套换上太阳裙和长裤。然而,如果你的身体需要一些调整,因为它整个冬天一直隐藏在衣服的层层之下,哑铃是一种简单有效的恢复体形的方法。如果您喜欢在家锻炼,哑铃是您家居系列的便宜之选,或者如果您喜欢健身房,各种尺寸的哑铃都可以随时使用。混合有氧运动和健康的饮食习惯,轻度力量训练是夏季准备的身体的关键。从3月22日开始,每周一,周三和周五,WD的健身视频系列将为您提供新的锻炼动作。观看今天的视频,其中训练师Carol Childers演示了腿部伸展动作,它可以使你的四边形运动并使你的核心活动.

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