奇怪的水果 – 奇怪的水果

<p>一个明星,一只河豚和一只长手指在你的菜单上并不是常客,但是他们的虚拟复制品和其他七种古怪的物品都是对你有益的。不要在杂货店中传递这些信息,而是点击查看隐藏在最奇怪的水果中的意外健康益处。另外,拿起一些美味的服务建议.</p><p>“title =”惊喜!它&#x1919; s Edible“</p><p>SRC =“https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64a14e7886_-_1-strange-looking-fruit-lgn.jpg?crop=1xw:0.375xh;中心,顶部和调整大小= 480:*”</p><p>/></p><div class= 肖像历史

发现隐藏在令人难以置信的包装中的健康,美味的食物

<p>一个明星,一只河豚和一只长手指在你的菜单上并不是常客,但是他们的虚拟复制品和其他七种古怪的物品都是对你有益的。不要在杂货店中传递这些信息,而是点击查看隐藏在最奇怪的水果中的意外健康益处。另外,拿起一些美味的服务建议.</p><p>“title =”惊喜!它&#x1919; s Edible“<br/>SRC =“https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64a14e7886_-_1-strange-looking-fruit-lgn.jpg?fill=320:426&resize=480 :*”<br/>/></picture><p></span></p><div class= 肖像历史

惊喜!这是可食用的

一个明星,一只河豚和一只长手指在你的菜单上并不是常客,但是他们的虚拟复制品和其他七种古怪的物品都是对你有益的。不要在杂货店中传递这些信息,而是点击查看隐藏在最奇怪的水果中的意外健康益处。另外,拿起一些美味的服务建议.

佛 hand

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佛陀的手

类似于一堆手指(因此得名),佛陀的手品尝柠檬 – 没有纸浆。 “外皮通常用于开胃;它提供了相同表面积的其他柑橘的八倍,“纽约市Montefiore医疗中心的注册营养师Jennifer Dimitriou说。它是维生素C的极好来源。可在Whole Foods等杂货店购买,用于添加鱼,沙拉,鸡尾酒和烘焙食品。.

火龙果 dragon fruit

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火龙果

可食用的仙人掌?你打赌!火龙果通常被称为火龙果,是仙人掌科的一员,有着难以置信的粉红色皮肤和鳞片状叶子。迪米特里说,巧妙的甜味水果与猕猴桃的质地相似,带有奶油色的白色果肉和微小的黑色种子。在亚洲市场和Whole Foods等杂货店找到低卡路里的美食。单独食用或混合成冰沙或水果沙拉,以获得一定量的健康脂肪,纤维和钙。 Dimitriou指出,因为它含有低碳水化合物和味道平淡,2型糖尿病患者经常使用水果代替大米。所以试试你的下一个翻炒!

罗望子

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甜罗望子

要享受这种水果,你必须为它工作。破坏坚韧的外壳,去掉粘稠的物质,露出甜酸糊。该注册营养师米歇尔·杜达什(Michelle Dudash)是一位完美的小吃,在亚洲市场和一些杂货店有售,它只有5卡路里和1克糖,是一种完美的零食。 为忙碌的家庭清洁饮食. Dudash说,每年进口到美国的100多吨产品可以治疗感冒,便秘,发烧,恶心等,这也是其疼痛缓解的特性。.

杨桃 star fruit

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杨桃

您可能会通过它更熟悉的名称 – 明星水果来识别它,因为它的切片是星形的。 “它为某些家禽,肉类和海鲜菜肴添加了酸味,并作为沙拉,饮料和甜点的装饰,”克利夫兰诊所的注册营养师Mira Ilic说。 “它也可以是新鲜的,榨汁的,还有果酱或酸辣酱。”这种美味的水果每1杯只含有41卡路里,但它含有丰富的维生素C,钾,黄酮,B族维生素和纤维。在当地的杂货店挑选一些.

kiwano

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Kiwano

不,那膨胀,尖尖的东西不是河豚,但是这种角瓜被称为河豚水果。你可以在你的超市里看到它的橙皮。它的柠檬绿肉味道像黄瓜,猕猴桃和香蕉的混合物。迪米特里奥说:“把它切成两半,然后从底部挤出,这样小的果冻状的囊就会浮出水面。” “你可以舔或吮吸每一粒水果和种子。”富含维生素C,铁和钾,主要由水制成,它们非常适合在温暖的日子补水。.

菠萝蜜

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菠萝蜜

如果你是香蕉的粉丝,你会去菠萝蜜香蕉。在其巨大的,多刺的绿色外观(它是树上生长的最大的水果)下,菠萝蜜的众多球茎具有甜美的黄油味。 “它是维生素C的良好来源,也是富含维生素B族复合物的稀有水果之一,有益于记忆和情绪,甚至可以缓解偏头痛,”迪米特里说。 “它们还可以增加能量并减少心脏病风险。”最佳烹饪时,加入菠萝蜜,在亚洲食品市场销售,加入果酱和甜点。或者将它们炸成碎片.

红木 lipstick tree

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绛珠

如果你不认为多刺的心形水果看起来可以食用,那你就是正确的。迪米特里说,只有它的种子才能被吃掉,它们含有抗氧化剂,包括生育三烯酚,一种维生素E,已被证明可以对抗癌细胞。为了获得好处,可以在超市或拉丁市场的拉丁食品部分寻找整粒或粉末状的种子,并享用其坚果,辛辣的味道作为肉类,汤和米饭和烘焙食品的调味品。但超级种子有另一个目的:它们给黄油带来黄色.

诺丽

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诺丽

致电所有果汁爱好者;这种水果是为了啜饮。 “半杯夏威夷诺丽果汁只有15卡路里和1.5克糖,这对果汁来说很低,”Dudash说。 “它还含有维生素C每日推荐值的50%以上。”在健康食品商店和Walgreens等药店购买营养丰富的果汁和粉末形式的水果 – 特别是在你的时期。迪米特里说:“它传统上用于波利尼西亚文化治疗月经来潮。” Dudash补充说,初步动物研究表明,果汁与癌症预防和治疗有关.

红毛丹

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红毛丹

这种毛茸茸的食物可能看起来更像海洋生物而不是水果,但不要让它的刺和皮革,红色皮肤愚弄你。迪米特里说:“它尝起来味道甜而温和的酸性葡萄。”这种水果的半透明果肉富含维生素C和铁,类似于煮鸡蛋,质地与荔枝相似。如果您喜欢冒险,可以在亚洲市场买到新鲜的红毛丹,然后从外皮中食用,但丢弃单一的种子 – 它有毒。在罐头形式,您可以将它混合成水果沙拉,进行热带风情.

糖 apple

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糖苹果

piñacolads是你的首选饮品吗?然后用糖苹果踢回来。水果的味道像菠萝香蕉组合。看起来像一个杂草丛生的松果,鳞片状的绿色皮肤充满了可食用的乳白色果肉;只需拿一把勺子舀出来。 “把它涂成冰沙,用作冰淇淋馅料或水果沙拉,”Ilic说。或者只是喝果汁。 “它是纤维的良好来源,含有抗氧化剂和B族维生素。”寻找农贸市场,美食杂货店和西班牙市场的低热量食品.

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