الركود بعد الظهر – طرق لزيادة الطاقة الخاصة بك

<p>إذا شعرت أن التثاؤب يأتي بعد فترة ليست طويلة من تناول طعام الغداء ، فإنك قد سقطت في الـ P.M. الركود. البقاء مستيقظا بطريقة صحية مع تعزيز الطاقة الطبيعية. من الحيل البسيطة إلى الوجبات الخفيفة الذكية ، فإن العودة إلى المسار الصحيح أمر بسيط للغاية. انقر من خلال للحصول على أفضل اللقطات.</p><p>“title =” إعادة شحن الطريق الصحيح ”</p><p>SRC = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fb2eaad6e_-_01-woman-drinking-coffee-lgn.jpg؟crop=1xw:0.375xh. مركز، أعلى وحجم = 480: * ”</p><p>/></p><div class= غيتي صور

ابق على البطاريات الخاصة بك مشحونة جيدا في المساء

<p>إذا شعرت أن التثاؤب يأتي بعد فترة ليست طويلة من تناول طعام الغداء ، فإنك قد سقطت في الـ P.M. الركود. البقاء مستيقظا بطريقة صحية مع تعزيز الطاقة الطبيعية. من الحيل البسيطة إلى الوجبات الخفيفة الذكية ، فإن العودة إلى المسار الصحيح أمر بسيط للغاية. انقر من خلال للحصول على أفضل اللقطات.</p><p>“title =” إعادة شحن الطريق الصحيح ”<br/>SRC = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fb2eaad6e_-_01-woman-drinking-coffee-lgn.jpg؟fill=320:426&resize=480 : * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= غيتي صور

إعادة شحن الطريق الصحيح

إذا شعرت أن التثاؤب يأتي بعد فترة ليست طويلة من تناول طعام الغداء ، فقد سقطت في مطعم P.M. الركود. البقاء مستيقظا بطريقة صحية مع تعزيز الطاقة الطبيعية. من الحيل البسيطة إلى الوجبات الخفيفة الذكية ، فإن العودة إلى المسار الصحيح أمر بسيط للغاية. انقر من خلال للحصول على أفضل اللقطات.

موز

Thinkstock
أكل الموز

أظهر بحث جديد أن الموز يوفر المزيد من الكربوهيدرات وينشط المغذيات مثل البوتاسيوم من المشروبات الرياضية.

النساء on chair

Thinkstock
الوجه بالمقلوب

هذه الحيلة تعكس دورانك وتوقظك: اجلس على كرسي وضع رأسك بين ساقيك. دع ذراعيك معلقة على الأرض ، احتفظ بها لمدة 20 ثانية ، ثم اجلس ببطء.

أخضر tea

Thinkstock
رشفة الشاي الاخضر

هذا النوع من الشاي يحتوي على مادة الكافيين و الثيانين ، وهو حمض أميني يساعد على تهدئة جهازك العصبي. النتائج؟ تحصل على دفعة تدريجية بدلا من هزة حادة.

النساء touching her face

Thinkstock
اقرص خديك

الجدة كانت على شيء ما: إن عصر خديك يحفز تدفق الدم إلى وجهك ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الحذر.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

30 + = 38

map