أفضل 60 وصفات نباتية – أفكار سهلة نباتي

نباتي recipes

كريس كورت دعامة المصمم: لوسي تويد

لقد ولت الأيام التي كانت تتركز فيها كل وجبة حول البروتين. سواء كنت تقوم بالطهي لشخص ما على نظام غذائي مقيد أو تحاول توفير المال من خلال دمج عدد قليل من الأطباق الخالية من اللحوم في خطة الوجبة الخاصة بك ، فهذه الوصفات الصحية جيدة لدرجة أنه حتى زوجك المحب للحياة سيحتاج ثواني.

نباتي recipes spring minestrone soup

مايك جارتين
شوربة مينسترون الربيع

تمتع بالحماس مع هذا الحساء اللذيذ الذي يجمع بين أروع أنواع الخضروات الصحية في الربيع: الكرفس ، الهليون ، البازلاء المفاجئة للسكر والكراث.

الحصول على وصفة.

نباتي recipes pasta broccoli pesto

ستيف جيرالت
فوسيلي مع بروكلي بيستو

إضافة البروكلي إلى صلصة المعكرونة هذه هي طريقة لذيذة وسهلة لتعبئة بعض الأطعمة إلى عشاء الليلة. قمة مع اللوز لبعض أزمة.

الحصول على وصفة.

جبني Artichoke Toasts 30-Minute Meal

دانييل أوكيوجروسو
الخرشوف جبني الخبز المحمص

قم بتحميص خبز التوست بالجبن للحصول على الحل الأخضر.

الحصول على وصفة.

نباتي thanksgiving Roasted Cauliflower Salad

كريس كورت
سلطة القرنبيط المحمص

قم بتحديث سلطة الغداء العادية مع سلطة القرنبيط واللوز والتوت البري وسلطة arugula.

الحصول على وصفة.

معكرونة squash and chickpea sauté

ريان داش
السباغيتي الاسكواش والحمص سوتيه

يخفف من عصير الإسباجيتي (نعم ، أكثر!) عن طريق الخلط في عصير الليمون والثوم بدلاً من صلصة الطماطم.

الحصول على وصفة.

فاصوليا and Greens with Lemon-Parmesan Polenta 30-Minute Meal

مايك جارتين
الفاصوليا والخضر مع الليمون بارميزان بولينتا

احصلي على طبق بولينتا الكريمي مع المواد المغذية بما في ذلك الأسكارول المحشي والفاصوليا البيضاء.

الحصول على وصفة.

تزاحم Egg Tacos 30-Minute Meal

كون بولس
البيض المخفوق التاكو

حزم المزيد من اللكم في سندويشات التاكو الفول بإضافة البيض المخفوق دسم.

الحصول على وصفة.

بطيء cooker curried butternut squash stew

ريان داش
طباخ بطيء، طبخ، butternut، قرع، Stew

صب هذا الحساء القاسي فوق سرير من الأرز الأبيض لعشاء مليء بالنكهة.

الحصول على وصفة.

نباتي thanksgiving Ratatouille Salad 

كون بولس
راتاتوي صلاد

حتى أكلة الطعام اللذيذة ستستمتع بهذه السلطة المليئة بالجبن الطازج والفلفل المشوي والباذنجان والكوسا.

الحصول على وصفة.

صورة

الوقاية
تريد المزيد?

تسوق الآن

لا يعني تناول الطعام دائمًا تناول الخضراوات. تعلم بالضبط ما هو الأكل النظيف وكيف لطهي الطعام الصحي الذي أنت فعلا حب مع أكل نظيفة ، وفقدان الوزن ، وحب كل لدغة.

الإنتشلادا with Pumpkin Salsa 30-Minute Meal

مايك جارتين
الانتشلادا مع اليقطين الصلصا

هذه الانتشلادا دليل على أنك تستمتع باليقطين طوال العام.

الحصول على وصفة.

قرنبيط fried rice

مايك جارتين
القرنبيط فرايد رايس

وضع الهاتف – وهذا نباتي ، أقل من الكربوهيدرات “الأرز” وصفة ستكون جاهزة أسرع من تناول الطعام في الخارج.

الحصول على وصفة.

معكرونة with mushrooms and grilled green beans

ريان داش
معكرونة مع الفاصوليا الخضراء المشوية والمشروم

عصير الليمون والفاصوليا الخضراء والفطر cremini ، والبصل الأخضر ترفع المعكرونة القمح الكامل.

الحصول على وصفة.

جبني Shells and Greens 30-Minute Meal

هيكتور سانشيز
قذائف تشيز والخضر

مع جبنة الشيدر الكريمية وخضراوات السبانخ اللذيذة ، فإن هذه الأصداف الصغيرة ترضي بشكل كبير.

الحصول على وصفة.

نباتي thanksgiving Sweet Potato Mac and Cheese

تارا روتشفورد
البطاطس الحلوة Mac ‘n Cheese

إن هذا الجبن المليء بالبخار الصحي يرضي الرغبة الشديدة بدون الكربوهيدرات.

الحصول على وصفة.

نباتي thanksgiving Butternut Squash Stew

ريمون هورن
طباخ بطيء طبخ القرع يخنة

فكر في ما بعد حساء القرع الكلاسيكي مع وصفة الحساء هذه ، والتي تقدم مع الحمص والزبيب على الكسكس.

الحصول على وصفة.

معكرونة with Walnut Pesto and Peas 30-Minute Meal

ايان باجويل
المعكرونة مع الجوز البيستو والبازلاء

البازلاء واللباس الجوز vinaigrette يصل farfalle بسيط.

الحصول على وصفة.

متبل carrot fritters

كريس كورت
متبل الجزرة الفطائر

الكزبرة وعصير الليمون تعطي هذه الفطائر البانكو والجزر طبقة أخرى من النكهة.

الحصول على وصفة.

بروكلي and cheese stuffed shells

كون بولس
بروكلي والجبن محشوة قذائف

هذه الوصفة هي تدور نباتي كبير على قذائف محشوة. الاطباق غير المطبوخة يجب ان تكون مع البركولي والسبانخ والبقدونس والجبن البارميزان لتناول عشاء سريع وسهل..

الحصول على وصفة.

صورة

رصيد الصورة: Con Poulos. مصفف أغذية: كريستين ألبانو. الدعامة الدعامة: سارة الذكية
الفطر فريتاتا

إذهب بدون لحم مع طبق البيض السهل هذا لتناول العشاء.

الحصول على وصفة.

صورة

كريس كورت دعامة المصمم: لوسي تويد
Potsticker Stir-Fry

إمزج هذا الرئيسي شبه محلية الصنع ، اللحم بدون لحم في أقل من 30 دقيقة.

الحصول على وصفة.

صورة

كون بولس مصفف أغذية ميشيل جاتون الدعامة المصمم: ميغان هيدجبيث
الأناناس والفجعة السوداء

المكسيكي يذهب بدون لحم مع هذه fajitas نباتية حلوة ومدخنة.

الحصول على وصفة.

الحار double-onion cheese dip thanksgiving appetizer

كون بولس
ساخنة البصل المزدوج تراجع

هذا التذوق اللذيذ سيكون أول شيء يتم تناوله في انتشار المقبلات الخاصة بك.

الحصول على وصفة.

حلو Potatoes with Shredded Salad

كريس كورت دعامة المصمم: لوسي تويد
البطاطس الحلوة مع سلطة تمزيقه

قم بتحميل البطاطس المخبوزة بأطنان من المكونات الصحية للقلب.

الحصول على وصفة.

قرع toast thanksgiving appetizer

كريستوفر تيستاني
نخب الاسكواش

وتشتهر هذه اللدغات المحمولة بتشكيلة من النكهات المميزة.

الحصول على وصفة.

حبوب ذرة and Zucchini Fritters Recipe

رصيد الصورة: كريس كورت ؛ دعامة المصمم: لوسي تويد
الذرة والكوسا الفطائر

الخضروات الصيفية الطازجة هي نجوم هذه اللحوم الرئيسية.

الحصول على وصفة.

صورة

رصيد الصورة: David Lauridsen؛ مصفف الطعام: تشيلسي زيمر. الدعامة الدعامة: ميسي كروفورد
سبايسي سلو

جلب نضارة وأزمة لوجبتك مع هذا الطبق النباتي.

الحصول على وصفة.

صورة

رصيد الصورة: كريس كورت ؛ مصفف الغذاء: جوستين بول ؛ دعامة المصمم: لوسي تويد
Ricotta و Pea و Leek Quiche

مع البازلاء والكراث ، هذا الطبق الذي لا يصدأ على أساس البيض يجب أن يكون عند غداءك المقبل.

الحصول على وصفة.

صورة

رومولو يانيس
الهليون والبطاطا بيتزا

قد تبدو إضافة البطاطس إلى البيتزا غريبة بعض الشيء ، ولكنك ستصبح مدمن مخدرات بعد تجربة هذه الوصفة. المفتاح هو تقسيم البطاطا رقيقة جدا.

الحصول على وصفة.

شواء chickpea cauliflower flatbreads 

مايك جارتين
BBQ الحمص والقرنبيط Flatbreads مع الأفوكادو الهريس

تحميل حتى على veggies (ونكهة) مع هذه flatbreads رائع. أضيفي بعض الصلصة الحارة فوق هذه الركلة الإضافية.

الحصول على وصفة من تدبير منزلي جيد.

الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
الإعلان – مواصلة القراءة أدناه
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

12 + = 18

map