دجاج البارميزان والطماطم المشوية الطماطم

صورة

إريكا لابريستو. مصفف أغذية: سيمون أندروز. الدعامة الدعامة: Allstar Turnbull

هذا يأخذ تحديث على شطيرة الدجاج جبن بارميزان يحصل على دفعة نارية من الطماطم والجرجير المحمص.

عائدات:

4

وقت التحضير:

0

ساعات

20

دقيقة

الوقت الكلي:

0

ساعات

20

دقيقة

مكونات
6
شرحات الدجاج الصغيرة
1 ملعقة كبيرة.
زائد 2 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون
الملح كوشير
فلفل اسود
1/2 ملعقة صغيرة.
مسحوق الثوم
2 ملعقة صغيرة.
البارميزان المبشور
1 نقطة.
الطماطم العنب
1
باغيت صغيرة ، مقطعة إلى 4 قطع وانقسام
1
حفنة صغيرة جرجير
الاتجاهات
  1. يُسخن الفرن على حرارة 450 درجة فهرنهايت. قم بتفريغ 6 شُقَير دجاج صغير مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون ، ثم ضعي مسحوق الثوم و ملعقة صغيرة من كل ملح وفلفل ، ثم رشيهما مع 2 ملعقة صغيرة من البارميزان المبشور. ضعه على جانب واحد من وعاء مقاوم للريش.
  2. ضع الطماطم (البندورة) نصف لتر على الجانب الآخر ، رذاذ مع ما تبقى من زيت ملعقة الطعام ويتبادل مع ملعقة صغيرة كل ملح وفلفل وشوي لمدة 6 دقائق.
  3. قم بتسخين النار على الشوربة والدجاج حتى يصبح الدجاج ذهبي اللون ويطهى خلال دقيقتين. سحق الطماطم على الجزء السفلي من الرغيف الفرنسي وأعلى مع الدجاج والجرجير.

لكل وجبة 429 CAL، 10.5 G FAT (2.5 G SAT FAT)، 87 MG CHOL، 716 MG SOD، 40 G PRO، 43 G CAR، 3 G FIBER

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 84 = 86

map