الجزر المحمص والهليون مع اللوز جريمولاتا

وصفة for roasted carrots and asparagus with almond gremolata.

رصيد الصورة: الكسندرا رولي ؛ مصفف أغذية: كريستين ألبانو ؛ الدعامة الدعامة: كارين أولسن

تناول الخضار الخاصة بك لم يكن هذا لذيذ.

عائدات:

8

وقت التحضير:

0

ساعات

15

دقيقة

الوقت الكلي:

0

ساعات

40

دقيقة

مكونات
16
الجزر رقيقة صغيرة
2 ملعقة كبيرة.
زيت الزيتون
1
1 رطل. الهليون حفنة ، قلص
1/3 ج.
اللوز المحمص غير المملح
2
فصوص ثوم مفرومة تقطيعها
تلذذ من 1 الليمون
1 ج.
بقدونس ورقة مسطحة جديدة
1 ملعقة كبيرة.
عصير ليمون
الاتجاهات
  1. يُسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت
    مع 1 ملعقة طعام زيت زيتون ونقلها إلى
    ورقة الخبز كبيرة الحجم. مشوي ل
    20 دقيقة.
  2. إضافة الهليون إلى المقلاة ، رذاذ
    مع ما يتبقى من زيت تبشيق ثم تقذف
    الجمع. مشوي حتى الخضار
    المناقصة ، من 10 إلى 12 دقيقة أخرى.
  3. في هذه الأثناء ، في معالج الطعام ،
    نبض معا اللوز والثوم و
    نكهة الليمون حتى المفروم تقريبًا. إضافة
    البقدونس والنبض إلى فرم تقريبا.
    نقل إلى وعاء وأضعاف في الليمون
    عصير. مبعثر على الخضار المحمص
    قبل التقديم.

لكل وجبة 105 CAL، 6.5 G FAT (1 G SAT FAT)، 0 MG
CHOL ، 60 MG SOD ، 3 G PRO ، 10 G CAR ، 4 G FIBER

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

1 + 6 =

map