وقف رمي بذور البطيخ والبدء في تناول الطعام على الفور!

صورة

غيتي صورtakau99

تعد البطيخ واحدة من تلك الأطعمة الغنية بالطقس الدافئ والتي لا يمكن لأحد تقاومها تقريبًا. لكن سواء كنت ترتدينها مباشرة أو تقدمين أي من هذه الحلوى اللذيذة ، فأنت على الأرجح مجتهدين حول إزالة البذور. (لا أستطيع أن أكون الوحيد الذي سمع أن البطيخ سوف ينمو بداخلك إذا كنت تأكله!)

الآن نحن يعفيك رسميا من مهمة إزالة البذور المزعجة لأن …. انتظر حتى … أنت يستطيع أكلها! في الواقع تصبح البذور الصالحة للأكل ، والقوى الغذائية بمجرد أن تنبت وقصفت والمجففة. على الرغم من البساطة ، فإن عملية التنامي ليست مهمة تستغرق 5 دقائق ، ولكنها تستحق ذلك تمامًا. (هنا كيف.) ينمو التكاثف الإنبات ، مما يسمح للبذور أن يتم هضمها وتنشيط مغذياتها. للبطيخ ، فإن عملية التسمين تقضي على الغلاف الخارجي الخارجي غير الجذاب.

وبمجرد أن تنبت البذور ، فإنها تنتج وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية. أوقية واحدة فقط تحتوي على 10 غرامات من البروتين ، أكثر مما تجده في البيضة. انهم أيضا مصادر ممتازة من فيتامين ب والمغنيسيوم والدهون الصحية.

نحن نعرف ما تفكر فيه – يبدو أن البرعم يأخذ الكثير من الوقت. هذا صحيح ، لذلك إذا كنت تريد أن تأخذ اختصار ، فأنت محظوظ لأن بذور البطيخ المنبثقة تظهر الآن في المتاجر. الصيحة!

إذا كنت جديدًا على حركة البذرة ، فيجب أن تعرف أن بذور البطيخ لا تزهر في نسخ مصغرة من الفاكهة. إنها تتذوق أكثر مثل بذور دوار الشمس ، اللذيذة بطريقتها الخاصة ، لذا فكر في هذا الفوز.

[عبر HuffPost]

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 1 = 5

map