الغذاء والجنس – الأطعمة لتجنب قبل ممارسة الجنس

صورة

غيتي صور

يأمل عشاء يأمل الطريق ل tryst شقي؟ في حين أن القاضم مثل المكسرات والشوكولاته الداكنة يحضر الحرارة ، يأكل الآخرون المكونات على العاطفة. في حين أن آثارها الجانبية لا تحرك على الفور ، تجنّب نفسك من هذا النوع من الجنس وتجنّب هذه العقاقير الأقل شهرة المعروفة بمكافحة المنشطات الجنسية.

1

نقانق

الحار dog bun

غيتي صور

على الرغم من أن هذا المهرجان المفضل هو بالتأكيد علاج موحِّد ، إلا أن التفوّق على المبتدئين ليس ضمانًا جيدًا. إن محتوى الدهون المرتفعة المشبعة في الدبابيس في الصيف يقضي على القضيب والشرايين المهبلية ، مما يخلق ظروفاً غير جذابة لوقت مثير ، كما يقول جاكلين ريتشارد ، PsyD ، وهو معالج جنسي معتمد في سانتا باربرا ، كاليفورنيا. للحصول على علاج محمول أكثر صحة ، يوصي الدكتور ريتشارد بسكويت التاكو. الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد في نظام القلب والأوعية الدموية ، وهو نعمة للاستثارة الجنسية.

2

نعناع

نعناع gum

Thinkstock

قد يكون التنفس السيئ منعطفا ، ولكن قد لا يساعدك تناوله في وضعك في الكيس. أظهر الدكتور ريتشارد أن المنثول في النعناع قد أظهر خفض مستويات هرمون التستوستيرون ، مما أدى إلى تراجع الرغبة الجنسية. أقضم بصوت عال على العلكة بنكهة النعناع يعني المزيد من الأخبار السيئة ، لأن مضغ يجلب الهواء إلى النظام الخاص بك ، مما يجعلك تجشؤ. على الرغم من أن التشويهات والهمنات قد تؤدي إلى تعزيز الجنس ، إلا أنه من الأفضل عدم ترك النقرات خارج المسار الصوتي. إذا كان النعناع أمر لا بد منه قبل الممر ، جرب شاي النعناع. ويقول روبين يوكيليس ، وهو مدرب صحي معتمد ومؤسس شركة هيلث هيلثست يو: إنه منخفض نسبياً في المنثول وهو أفضل من اللثة للهضم..

3

مياه مقوية

منشط water

Thinkstock

إذا كان شرابك المفضل هو الجين ومنشط ، قد ترغب في حفظه ليالي عندما لا يكون nookie في القائمة. المشروبات الغازية ، بما في ذلك الصودا و seltzer ، يمكن أن تجعلك غازي ومتضخمة (وليس التحرير والسرد مثير!) ، ويقول إيفون K. Fulbright ، دكتوراه ، ومثقف الجنس المعتمدة ، sexologist ومؤلف دليل أفضل الجنس إلى الحب الاستثنائي. ويضيف الدكتور ريتشارد أن مادة الكينين ـ المكون الذي يمنح الماء المروّع طعمه المر – قد تخفض مستويات التستوستيرون مؤقتًا وحتى عدد الحيوانات المنوية ، والأخبار السيئة لأي شخص يحاول الحمل. للحصول على مشروب أفضل ، انتقل إلى الشاي غير المحلى ، الذي يعزز مزاجك ، ويحسن التركيز ويشجع على تدفق الدم بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم ، وهو إعداد مثالي لممارسة الجنس.

4

البطاطس المقلية

الفرنسية fries

غيتي صور

هل تريد فرايز مع ذلك؟ إذا كنت ترغب في الحصول على الحظ ، يجب أن تكون إجابة رجلك “لا”. كما هو الحال مع الكلاب الساخنة ، يمكن أن تؤثر الدهون المتحولة في البطاطا بشكل سلبي على مستويات هرمون التستوستيرون والدورة الدموية. كما قد يجعل محتوى الملح المرتفع من فريز من الصعوبة على الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم البقاء منتصبين. بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، يمكن للصوديوم إحضار إحساس مثير للانتفاخ. إذا كنت تشتهي البطاطا ، فأكذبها بدلاً من ذلك ، يقترح الدكتور ريتشارد. إنه يحرر الدوبامين الكيميائي القوي ، مما يحسن وقتك بين الأوراق.

5

التوفو

التوفو

غيتي صور

النظر في ترويض عادة التوفو ، على الأقل لهذه الليلة. مع كميات كبيرة من فيتويستروغنز النباتية ، يمكن للكثير من المواد الغذائية القائمة على فول الصويا تصل مستويات هرمون الاستروجين ، ويقول الدكتور ريتشارد. وإستروجين إضافي هو steller الدافع الجنسي لدى الرجال والنساء. كبديل نباتي ودية ، سوط بعض البيض. يحافظ عنصر الافطار الرئيسي على نسبة عالية من الفيتامينات B5 و B6 ، ويكافح التوتر ويوازن الهرمونات للحصول على الرغبة الجنسية الصحية..

6

طعام معلب

معلب beans

Thinkstock

هذا الحل البسيط للعشاء هو أيضًا أحد أبسط الطرق لقتل المزاج. جميع مستويات الصوديوم عالية الأطعمة المعلبة يمكن أن تجعلك غازي لأن الملح يسبب لك الاحتفاظ بالسوائل ، ويوضح الدكتور فولبرايت. إذا لم تتمكن من رص العلب في الرصيف ، على الأقل قم بغسل محتوياتها في مصفاة شبكية أو نقع الطعام في الماء لمدة 20 دقيقة تقريباً لإلغاء بعض الملح ،.

7

زجاجة نبيذ

زجاجة of wine

Thinkstock

إذا قام كوب من Malbec بتأليف المزاج ، يجب أن تأخذ الزجاجة كاملة الأمور ، أليس كذلك؟ خطأ – يمكن أن يؤدي الإفراط في الخمر إلى تحويل هذه المشاركة الأولية إلى مقتل شخص واحد. الكحول يقلل من حساسيتك للمس وإضعاف هزات الجماع ، ويقول الدكتور ريتشارد. كما وجدت دراسة أجرتها جامعة واشنطن عام 2008 أن الرجال الرصين حافظوا على انتصابهم أفضل من نظرائهم في حالة سكر. لذا إذا كنت ترغب في التسجيل ، قم بتقليل الخمر إلى مشروبين.

8

السلطانيات من دقيق الشوفان

عاء of oatmeal

غيتي صور

ليس هناك شك في أن هذا الصباح مونش لديه عدد كبير من الفوائد الصحية. في الواقع ، يساعد دقيق الشوفان جسمك على إنتاج مخفض الضغط المعروف باسم السيروتونين ، وهو كمية معتدلة منها جيدة لمحركتك الجنسية. لكن الدكتور ريتشارد يقول إن وعاء بعد وعاء في جلسة واحدة له تأثير معاكس ، مما يقلل من الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي محتوى الألياف العالية في دقيق الشوفان أيضًا إلى الشعور غير السار. مرة أخرى ، يجب أن تخدم البيض حتى فرصك ل A.M. مرح.

9

ثمرة بعد وجبة

عاء of fruit

غيتي صور

مص فراولة يبدو وكأنه علاج مثير بعد العشاء. كلا! تهضم الفواكه بسرعة كبيرة عندما لا يكون هناك أي طعام بطيء الهضم يعيقها. يمكن أن يتسبب هذا الوقت المتأخر في مشاكل في البطن ، مثل مشاكل الانتفاخ والتشنج والأمعاء ، حسب قول Youkilis. فكرة أفضل: انتظر لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول وجبة عشاء كبيرة حتى تبدأ فاكهة مقابل الجميع.

10

مشروبات الطاقة

أحمر energy drink

غيتي صور

إن الحفاظ على رضاك ​​أنت وشريكك يتطلب كل الطاقة التي يمكنك الحصول عليها. على الرغم من أن مشروبات الطاقة تبدو وكأنها محفزات للقدرة على التحمل ، إلا أن الجرعات الكبيرة من السكر وزوج الكافيين تصل إلى زيادة مؤقتة فقط ، مما أدى إلى حدوث تحطم في وقت لاحق ، كما يقول ديفيد زينكزيكو في أكل هذا ، ليس هذا سلسلة من الكتب. بعبارة أخرى ، قد لا تدوم طاقتك لفترة طويلة حتى تصل إلى خط النهاية. الكثير من السكر يمكن أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون ، والرغبة الجنسية الضيقة. يقترح اليوكيلي وهو يحتسي عصير الكشمش الأسود ، الذي يغذي الغدد الكظرية لزيادة طبيعية ودائمة للطاقة.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 4 = 7

map