عروض اللياقة البدنية 2013 – خصومات للياقة البدنية

النساء working out

Thinkstock
احصل على صفقات صحية جيدة ، أشياء مجانية والمزيد

النساء working out

Thinkstock
احفظ حزمة

الحصول على الشكل وقضاء أقل! إليك كيفية الوصول إلى أهدافك الصحية دون كسر البنك. انقر للحصول على تخفيضات كبيرة ، ونصائح للخبراء وجوائز بقيمة 9،015 دولار ، بما في ذلك ارتداء تجريب أنيق ، وإقامة لمدة أسبوع في منتجع Biggest Loser ، وأكثر من ذلك بكثير. ابتداء من تاريخ ظهور الجائزة ، قم بتسجيل الدخول إلى WomansDay.com/Giveaways للدخول للحصول على فرصتك للفوز!

اليوغا mats

يوجا ماتس والمزيد

1) (2 يناير 2013) سوف يفوز 10 قرّاء بسجادة يوجا شخصية من MyCustomYogaMat.com. القيمة ، 40 دولارًا.

2) إنشاء صالة ألعاب رياضية منزلية مقابل 65 دولارًا فقط: حصيرة لليوغا (20 دولارًا) وأوزان حرة (20 دولارًا لمجموعة 2) و يمكن أن توفر فرق المقاومة (25 دولارًا) تمرينًا كاملاً لكامل التكلفة مقابل شهر واحد فقط من العضوية في العديد من صالات الرياضة. تفضل بزيارة AceFitness.org و YouTube.com لمجموعة كبيرة من مقاطع الفيديو لمعرفة كيفية استخدام المعدات بشكل صحيح.

3) نصيحة: اشتر المستخدمة! قم بزيارة موقع CraigsList.org أو متجر مثل Play It Again Sports للحصول على خصم يصل إلى 70٪ على المعدات التي تتراوح من مضارب التنس إلى المطاحن.

منتجع

اربح رحلة!

(3 يناير 2013) سيحصل أحد القارئين والضيف على إقامة أسبوع في منتجع أكبر الخاسر من اختيارك (مواقع في يوتا وكاليفورنيا ونيويورك). ستتلقى تدريبات اللياقة البدنية الجماعية ودروس التغذية والاستمتاع بوجبات مأكولات السبا للحصول على نقطة انطلاق لأهدافك في إنقاص الوزن. القيمة ، 4590 دولارًا.

صورة

انحرف
عصابات المقاومة

(6 يناير 2013) سوف يفوز 20 قارئًا بمجموعة من عصابات المقاومة من الهيئة الرياضية. القيمة ، 35 دولارًا.

صورة

صراع الأسهم
وفر 75٪ على الدراجة

شراء دراجة مستعملة في بيع المرآب أو اسأل دائرة الشرطة المحلية الخاصة بك عندما يكون المزاد القادم قبالة الدراجات غير المطالب بها. إذا اشتريت واحدة مقابل أقل من 50 دولارًا ، فابحث عن مسارات الدراجات المحلية على TrailLink.com ، فهذا يعني أن التمارين الرياضية مجانية عمليًا!

صحي grains

انقاذ على الغذاء

1) (12 يناير 2013) 10 قرّاء سيفوزون كيس التسوق مليئة 72 متنوعة نوع البارات وستة من الحقائب نوع الحبوب الصحية. القيمة ، 150 دولارًا.

2) تلميح: اذهب إلى الإنترنت لتفقد

تقدم مواقع الويب هذه خسارة الوزن المشورة التغذية المجانية ، وعدادات السعرات الحرارية والدعم: FitDay.com ، LiveStrong.com و SparkPeople.com.

3) نصيحة: اصنعي عصير بروتين لأقل من ذلك!

امزج الفواكه المجمدة والحليب الخالي من الدسم والجليد والزبادي اليوناني العادي في المنزل وستوفر 3.30 دولارًا أمريكيًا من مشروبات سلسة اشترتها المتاجر.

4) نصيحة: تقليص حجم العشاء

قدم وجبتك على طبق أصغر من أجل التحكم في جزء مدمج.

5) وفر 20 ٪ من أوعية الطعام التي تسيطر عليها جزء ، والطاسات وأكثر في PrecisePortions.com. أدخل WD2013 عند الخروج.

خزان top

انقاذ على التدريبات الخاصة بك

1) (15 يناير 2013) 5 سوف يربح القراء capris نموذج ممتع و أعلى دبابة من مجموعة فيلا للأداء الشخصي. القيمة ، 115 دولار لكل مجموعة.

2) TIP: العمل بها مجانًا طوال الشهر!

إذا قمت بالتسجيل في أربع تجارب مجانية في صالات رياضية مختلفة ، يمكنك العمل لمدة شهر دون إنفاق عشرة سنتات.

3) يمكن أن تكون رسوم الصالة الرياضية قابلة للتفاوض: إذا تحدثت عن رغبتك في التوفير ، قد تتنازل بعض النوادي الصحية عن رسوم البدء ، أو تلقي دورات تدريبية شخصية مجانية لإقناعك بالانضمام.

4) ستقدم بعض المراكز الصحية سعرًا أقل تكلفة – يسمى عادةً معدل الأسرة – إذا قمت بالتسجيل مع شخص آخر على الأقل تعيش معه ، وهو ما قد يعني الزوج أو الطفل أو الحجرة..

5) صفقة رائعة: اذهب إلى GoldsGym.com/WD للحصول على رسوم تسجيل خاصة مخفضة بقيمة 39 دولارًا (عادةً 99 دولارًا) ووفر 20٪ على رسوم العضوية (500 دولار سنويًا) لطول مدة العقد في صالات الجمنازيوم الذهبية المشاركة في جميع أنحاء البلاد. العرض ساري حتى 31 يناير 2013.

عداد الخطى

فوز عداد الخطى!

(31 يناير 2013) سوف يفوز 25 قارئًا اومرون HJ-323U مقياس الخطو. القيمة ، 50 دولارًا.

المصادر: باربرا بوشمان ، دكتوراه ، FACSM ، محرر ، دليل ACSM الكامل للياقة والصحة. لي كرو ، مدير التعليم ، QiGNITION. Ruth Frechman، MA، RD، CPT، author، The Food Is My Friend Diet. مايكل كابلان ، طبيب ، كبير الأطباء ، مركز الأوزان الطبية. Sarah B. Krieger، MPH، RD، LD / N. باميلا كوفهل ، رئيسة التحرير ، مجلة نادي الصناعة. Kerry Neville، MS، RD، founder، KLMN Nutrition Communications. Bonnie Taub-Dix، MA، RD، CDN، author، Read It Before You Eat It and blogger، BetterThanDieting.com.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 34 = 42

map