بولا دين لتخفيف الوزن – كيف فقدت بولا دين الوزن

صورة

غيتي صور

يكشف طاهي التلفزيون أسرارها للحفاظ على شكلها الرقيق.

بولا deen with a dog

ميلاني دونيا شعر جيمي كريبس ماكياج من قبل كورتني فيكس
الطبخ حتى فقدان الوزن

باولا دين تعجّ بمطبخ منزلها في سافانا ، جورجيا ، المنزل. إنه المشهد الأذكى الذي يمكن تخيله: إن وعاء من حساء اللحم البقري النباتي يطفو على الموقد ويلعب إلفيس بريسلي نغمات الإنجيل بهدوء في الخلفية. كلبها الرقيق ، لولو ، يتأجل على أريكة قريبة. “انت جائع؟” تسأل ، صحن وعاء من الحساء. ولكنها تخدم نفسها بجزء أصغر بكثير ، وتتخطى الخبز – وهو مخصص لعطلات نهاية الأسبوع.

بعد أن أعلنت في يناير الماضي أنها مصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، فإن نظام بولا الغذائي قد أجرى إصلاحًا كبيرًا. تم تشخيص نجم الشيف وفود نتوورك في عام 2009 ، ولكن في ذلك الوقت ، لم تستوعب أن صحتها كانت في خطر شديد. وتقول: “عزيزي ، كنت في حالة إنكار – لبضع سنوات”. عندما كشفت متابعة المتابعة أنها لم تحقق أي تقدم ، أدركت بولا أخيراً أنها اضطرت إلى تولي مسئولية صحتها. إنها لا تحب تناول الطعام (“هذا يجعلني أشعر بالجنون!”) ، لذلك بدأت المشي بانتظام في حلقة مفرغة. كما اتبعت خطة تناول الطعام التي كانت منطقية وأخذت بعين الاعتبار حبها شبه الإنجيلي للغذاء. منذ ذلك الحين ، فقدت باولا 36 رطلاً ، وهي تنفجر بمزيد من الطاقة. إنها تبدو – وترى – رائعة.

الآن ، وتركز بولا على الحفاظ على عاداتها الصحية وخسارة أكثر من 12 إلى 15 رطل. ووجدت أنه كلما طالت المدة التي تذهب إليها دون أن تأكل طعامًا محبوبًا ، كلما قلت شهوتها. بالطبع ، تنزلق – في الآونة الأخيرة ، في أحد الأحداث ، لم تتمكن من مقاومة محاولة بعض المعكرونة والجبن والبسكويت ، لذلك كانت توازنها من خلال تناول الأطعمة الصحية لبقية اليوم.

“الأمر يتعلق بالاعتدال. أنا فقط بحاجة إلى تعلم كيفية تناول الطعام عادي تقول: “أريد أن أكون هنا لأحفادي. أفكر فيهم كل يوم. كان والدي ميتا في سن الأربعين. كانت والدتي قد ماتت في سنّ 44. وانظر – أنا 65 وأنا ما زلت هنا! اذهب ، 65! إن الاستيقاظ كل صباح مثير للغاية بالنسبة لي ، لمعرفة ما سيأتي به اليوم. ”

لكن البقاء بصحة جيدة ليس الشيء الوحيد الذي يجعل بولا مشغولا هذه الأيام. بالإضافة إلى تصوير عروضها في شبكة الغذاء ، تكشف هذا الشهر عن خط طعام جديد للسوبر ماركت يدعى باولا دين فودز. وتتراوح من التوابل إلى الحساء إلى خليط الكعك ، بما في ذلك كعكة زبدة Gooey الشهيرة (وتتضمن نسخًا أخف من باولا المفضلة أيضًا).

تعمل بولا أيضًا بلا كلل من أجل الجمعيات الخيرية مثل الصليب الأحمر وأكاديمية بيثيسدا ، لتوزيع العناق والراحة. وتقول: “لأي سبب من الأسباب ، أذكّر الناس بشخص في حياتهم يحبهم كثيراً”. “وأنت تعرف ماذا؟ هذا ليس أمرا سيئا.”

مصاصة

غيتي صور
البقاء سليم تلميح 1: السيطرة على الرغبة الشديدة الحلو

تمتص بولا على لوليبوب See بعد بعض الوجبات. “إنها لا تصدق” ، كما تقول. “إن تناول هذه الحلوى لمدة 10 دقائق في فمك سيهتم برغباتك. (كميات قليلة من السكر مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني لتناول الطعام في بعض الأحيان).

بولا deen with her drawings

الائتمان: ميلاني دونيا. شعر جيمي كريبس ماكياج من قبل كورتني فيكس
Stay-Slim Tip 2: Focus on Fun Activities

عندما اقترح أحد أصدقاء الفنانين بولا محاولة الرسم ، لم تكن متأكدة من ذلك في البداية. “قلت ،” عزيزي ، لا أستطيع رسم رجل عصا لكن سأحاول. ” حسناً ، أطلقت شيئاً في داخلي لم أكن أعلم أنه كان هناك ، وأنا أحب ذلك. أنت تجلس وتنسي كل شيء عدا ما ترسمه. إنها مثل زيارة طبيب نفسي »..

متلاطم الامواج vegetables

ميلاني دونيا شعر جيمي كريبس ماكياج من قبل كورتني فيكس
Stay-Slim Tip 3: جرّب خضروات جديدة

“أنا على ركلة بروكس في بروكسل!” هي تقول. “إنهم يبيعونها في أكياس البخار هذه ، لذا أقوم بغسلها ، ثم أضعها في مقلاة مع قليل من الزبدة وزيت الزيتون حتى تبدأ بعض الأوراق الخارجية في الحصول على اللون البني الصغير. إنهم يخرجون من هذا العالم “.

شريحة لحم

رومولو يانيس تصميم الطعام من قبل Cyd McDowell؛ دعامة من تصميم مارينا مالشين
لوحة بولا ، ثم والآن

ثم “شريحة لحم دجاج مقلية ، بطاطس مهروسة مع المرق ، فاصوليا خضراء مع لحم الخنزير المقدد ، والبسكويت. جيد جداً – لن أكذب!”

الآن “الآن نقوم بعمل قطعة 3 أوقية من شريحة اللحم ، والتي وزني ، مايكل ، يزن على مقياس ، وسوف أحرق في مقلاة أو وضعها على الشواية. سنقوم بتقليب الفاصوليا الخضراء ولكن بدون لحم الخنزير المقدد. وربما سلطة الطماطم مع البصل.

بولا deen's peanut butter pie

غيتي صور
الأطعمة وقالت انها لن تستسلم ابدا

بولا يأكل فقط هذه الأطباق في بعض الأحيان. ولكن عندما تفعل ذلك ، فهي لا تقبل أي بدائل!

الفطائر المقلية “أنا أصنع هذه الفطائر المقلية الرائعة التي تجعلك تصفق جدتك إلى الأسبوع القادم. إنها في حالة غضب-عاقل. على عرض ابني بوبي لا وجبات بلدي ماما, الذي يجعل إصدارات منخفضة السعرات الحرارية من أطباقي ، حاول أن يجعل نسخة أخف من فطائر بلدي المقلية بخبز لهم. قلت ، يا بني ، لا تحاول حتى ذلك. بعض الأشياء هي الأفضل تركت وحدها “.

بلدي زبدة الفول السوداني فطيرة “إنه لا يذوق طعم جيد إذا قمت بعمل نسخة أخف. بعض من هذه المكونات البديلة طعمها سيئ. لذلك لديك فقط قطعة صغيرة من النسخة الحقيقية.”

الطماطم الخضراء المقلية “حاول بوبي القيام بها في الفرن ، وتذوقها فظيعًا. قال:” ماما ، الطماطم المقلية الخضراء على ما يرام – وهذا هو السبب في أنها تسميها المقلية الطماطم الخضراء.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

7 + 1 =

map