نظام فقدان الوزن الأصدقاء – الجرعة اليومية

هل لديك صديق رياضي؟ أو صديق تقابله كل صباح للنزهة?

قد تكون هذه الصداقة هي المفتاح لنجاح اللياقة أو فقدان الوزن. على الأقل كانت للأزواج الست من النساء التي قمنا بعرضها في الطبعة الأخيرة لتحويلات تخفيف الوزن. اتفقت كل امرأة على أن وجود شخص ما في الرحلة يجعل من السهل الالتزام والنجاح.

غير مقتنع؟ في ما يلي 3 من مجموعتي المفضلة من النساء اللواتي يشرحن سبب تشكيل أفضل:

الثقة. تقول جنيفر: “يمكن أن يكون الأمر مخيفًا قليلاً عند بدء برنامج إنقاص الوزن بنفسك ، ومن السهل الشعور بالوعي الذاتي”. “أعطاني شخصاً آخر في الركوب دفعة ساعدتني على تجاوز عدم الأمان لدي”.

العلاج المجاني! يقول مادج: “ناقشت أنا و كارين الأمور العاطفية مثل الخوف من أحداث الأكل الاجتماعي ، وعدم القدرة على الاحتفاظ ببعض الأطعمة في المنزل وما كنا نفعله لإخفاء عملياتنا الشريرة”. “من الأسهل بكثير الانفتاح والدردشة مع شخص كان في موقعي أيضًا.” .

من الصعب جدا الإقلاع عن التدخين. يقول ميندي ، الذي يعمل الآن في مدونة JustAOneGirlRevolution.com: “إن الوزن لا يتراكم بين ليلة وضحاها ، ومن المؤكد أنه لن ينفد بين عشية وضحاها”. “عند هضبة أو حتى البدء في الحصول على ، من المفيد للغاية أن يكون لديك شخص يقول أنه لا بأس ، لا تستسلم.”

هل تعتقد أن الأصدقاء ذوي التفكير المماثل يجعلون من السهل الحصول على صحة?

– آبي كوفي ، محرر الصحة المساعد

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

16 − = 13

map