الحديد ، الاجتياح ، الفراغ و … فقدان الوزن – الجرعة اليومية

الذهاب من خلال قضايا يوم المرأة من الثلاثينيات ، وجدنا قصة جعلتنا نضحك. كان العنوان “التمارين أو الكدح؟” وعرضت صوراً لامرأة في سراويل قصيرة وكوائب عالية للركبة ، والتطهير ، والكنس ، والقيام بالأعمال المنزلية الأخرى. وكان جوهر ذلك أنه عندما يتم القيام بالطريقة الصحيحة (واقفا على التوالي ، والركبتين عازمة قليلا ، وما إلى ذلك) يعد التنظيف التمرين.

تم تأريخ الصور ولغة القصة ، لكن المفهوم ليس على الإطلاق. في كل قصة نقوم بها حول تعزيز عملية الأيض وفقدان الوزن ، يستشهد الخبراء جميعًا بممارسة “يومية” نحصل عليها من إدارة المهمات ، ونحمل البقالة الخاصة بنا ، ونعم بالتنظيف ، بنفس أهمية الحفاظ على وزن صحي (وخسارة إذا كنت مضطرًا إلى ذلك) مثل “العمل” لمدة 30 أو 45 دقيقة على التوالي. في الواقع ، قدّر أحد الخبراء أن بإمكانك حرق 700 سعرة حرارية إضافية فقط من خلال جعل حياتك اليومية أكثر نشاطًا.

لذا اصطحب السلالم أو أوقف سيارتك بعيدًا عن متجر البقالة أو المركز التجاري بقدر ما تستطيع ، أو كنسًا أو فراغًا بمزيد من النشاط: كل القليل يساعدك على البقاء سليمًا وصحيًا.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

69 + = 70

map