تجريب الدمبل للنساء – أفضل فيديو تجريب في يوم المرأة

صورة

YouTube.com

الربيع على عاتقنا وهذا يعني أنه حان الوقت لحزم السترات واستبدالها بالقمصان الداخلية والسراويل القصيرة. ولكن إذا كان بإمكان ذراعيك وساقيك استخدام بعض التنغيم قبل ظهورهما لأول مرة ، فإن الدمبل هي طريقة سهلة وفعالة للوصول إلى الشكل. فهي غير مكلفة ، إذا كنت تفضل العمل في المنزل ، وهي متوفرة في معظم صالات الألعاب الرياضية مهما كان وزنك الذي تحتاجه. جنبا إلى جنب مع التدريبات القلب والعادات الغذائية الصحية ، وسوف تساعدك على تدريب القوة لذوي ذراعيك وساقيك أن تكون دبابة أعلى والشورت جاهزة في أي وقت من الأوقات! بداية من 22 مارس ، سيعرض WD فيديو جديد كل يوم اثنين وأربعاء وجمعة ظهرا. شاهد مقطع اليوم الذي تظهر فيه الخبيرة كاثي كيهلير وهي توضح تحركاتها المفضلة باستخدام دمبل من خمسة إلى ثمانية باوند.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 46 = 50

map