حولا هوب تجريب – حولا طارة ممارسة الفيديو الرابع في يوم المرأة

صورة

YouTube.com

إنها تسخن في الخارج وهذا يعني شيئًا واحدًا – يمكنك تحريك روتين التمارين في الهواء الطلق! لن تكون ممارسة التمارين الرياضية في الشمس مجرد تغيير وتيرة متفائلة ، إذا أضفت روتينًا حول الطوق ، سيكون لديك المزيج المثالي من المرح والحصول على الشكل. تمارين Hula hoop تحرق الكثير من السعرات الحرارية وتساعدك على إنقاص وزنك وتحسن من مستوى لياقتك العام إذا تم ذلك بالتزامن مع التدريبات الأخرى بشكل منتظم. تأكد من أنك تلتزم بنظام غذائي متوازن والحفاظ على نمط حياة صحي وأنك متأكد من الحصول على نتائج اللياقة البدنية التي طالما رغبت فيها. ابتداءً من 12 أبريل ، كل يوم اثنين وأربعاء وجمعة عند الظهر ، سوف تقدم WD تمارين حول رفع الأثقال التي يمكنك القيام بها عندما تكون في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. تحقق من فيديو اليوم حيث يظهر الخبراء Kamala و Hannah هذه الخطوة التي تحرق السعرات الحرارية.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

88 + = 94

map