القفز حبل تجريب – الانتقال حبل ممارسة الفيديو الأول في يوم المرأة

صورة

5min.com

هل تم لعب روتينك الرياضي في فصل الشتاء؟ جرب الاستيلاء على حبل قفزة لممارسة تمارين الجسم الكاملة الفعالة (والمحمولة!) التي ستجعلك مستعدًا لموسم السباحة في أي وقت من الأوقات. سواء كنت تخطي الحبل إلى الإحماء أو تدرجه في روتينك التدريبي ، فمن المؤكد أن تمرين القلب والأوعية الدموية هذا سيحافظ على ضخ قلبك وعضلاتك. تحقق من WD كل يوم الاثنين والأربعاء والجمعة لمقطع فيديو جديد يدل على حركة تمرين القفز على الحبل. اليوم ، تعلم كيفية دمج الحركة في روتينك التخطي كما هو موضح من قبل نموذج اللياقة البدنية كيم Strothers.

القفز على الحبل تجريب – Pt.2

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

91 − 88 =

map