روتين تجريب في WomansDay.com – تمارين الفرقة المقاومة

تريسب Extension

YouTube.com

تدريب القوة ليس فقط نغمات العضلات ويعزز الأيض ، ولكن أيضا زيادة كثافة العظام. معظمنا يتراجع على الرغم من استخدام الأوزان الحرة أو تلك الآلات الرياضية تفوح منه رائحة العرق. لحسن الحظ ، هناك دعم غير مكلف وسهل الاستخدام لممارسة تمرينات المنزل أو الجمنازيوم – فرقة المقاومة. بديل رائع أو إضافة إلى روتينك التقليدي لتدريب الوزن ، تأتي عصابات المقاومة في مستويات مختلفة من الصعوبة ، ويمكنك ضبط مستوى المقاومة لتناسب احتياجاتك. بالإضافة إلى ذلك ، فهي سهلة النقل ، مما يسمح لك بإحضارها معك في أي مكان وفي كل مكان – حتى في رحلاتك خارج المدينة. للمساعدة في بدء استخدام جهاز التمرين الجديد هذا ، ستقوم WD بنشر مقطع فيديو جديد كل يوم اثنين وأربعاء وجمعة يوضح كيفية إجراء حركة تمرين مختلفة باستخدام شريط المقاومة. ظهرت بالفعل في سلسلتنا – الفخذ الخارجي ، يرفع القرفصاء ، flycoercise عكس bicep curland. شاهد فيديو اليوم كما تُظهر الخبيرة جانيت ستوجفسكي تدريبات التمدد ثلاثية الرؤوس لتصليح ذراعيك.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

10 + = 16

map