روتين تجريب الحرة – شريك التدريبات في WomansDay.com

صورة

eHow.com

كلما كان الطقس معتدلاً ، تحتاج إلى المزيد من التحريك من السرير في الصباح للتمرين اليومي. طريقة سهلة للبقاء بدافع هو الاستيلاء على صديق. أنت لن تحمّل بعضكما الآخر فقط ، بل سيكون لديك أيضًا الكثير من المرح في العمل مع صديق. إذا كان الجري هو التمرين المفضل لديك ، فإن هذا الطريق الذي يبلغ طوله ثلاثة أميال سوف يكون أسرع إذا كنت تبتعد مع صديق. إذا كنت متوجهاً إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن رحلتك على آلة تمارين القلب ستكون أقل رتابة عندما يكون لديك شخص ما لتبادل الوقت معه. هناك طرق ممتعة أخرى لتضمين شريك حياتك في روتينك التدريبي ، وهذا هو السبب في أن سلسلة التمارين الرياضية الجديدة من WD تتميز بمجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو التي تعرض لك كيفية القيام بذلك. شاهد الأربعاء لرؤية مدرب من eHow يشرح التمرين الرباعي المجهد قبل وبعد التمرين ، ثم تابع الفيديو اليوم حيث تعلمنا خبيرة eHow كارول تشايلدرز هذه التمرين الخلفي.

العودة تمرينات التمرين مع شريك – مدعوم من eHow.com

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 27 = 28

map