تجريب الروتينية – تمارين المرونة في WomansDay.com

صورة

ماريلي Forastieri / غيتي صور

على الرغم من أن التمدد هو أحد أهم الأجزاء في العمل ، إلا أنه في أكثر الأحيان يكون المكان الذي نتركه أكثر. لكن زيادة مرونتك يمكن أن تساعدك على التدريب بشكل أقوى ، وتقليل خطر الإصابة ، والحد من وجع العضلات وتحسين الوضع. لهذا السبب ، بدأت شركة WD في الفترة من 18 أكتوبر بسلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بالتمرينات الخاصة بنا والتي تتميز بتدريبات مختلفة لمساعدتك على جعلك مفككة وناعمة. وللبدء ، شاهد فيديو يوم الجمعة الذي تظهر فيه خبيرة اللياقة البدنية أنجيلا جويس تدريبات خلفية سهلة وفعالة لتحسين مرونة جسمك ، ثم شاهد الفيديو اليوم بينما تجولنا جويس من خلال تمدد الساق المعزولة. وتأكد من التحقق مرة أخرى كل يوم الاثنين والأربعاء والجمعة ظهرا لحركات ممارسة جديدة.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

2 + = 10

map