هذه بسيطة غرفة الطعام تزيين خدعة سوف تساعدك على تجنب الافراط في تناول الطعام – مرآة في غرفة الطعام يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن

صورة

لورا موس

تناول الطعام بشكل أفضل عادة ينطوي على درجة معينة من العمل ، مثل قراءة الملصقات الغذائية وعد السعرات الحرارية. ولكن ألن يكون من اللطيف أن يكون تناول الطعام الصحي أكثر سهولة؟ وفقا لدراسة حديثة من جامعة كورنيل للأغذية ومختبر العلامة التجارية في مجلة رابطة بحوث المستهلك, يمكن أن يكون.

يقول الباحثون إن تناول هذه الشريحة الإضافية من الكعك يبدو دائما فكرة عظيمة في الوقت الحالي ، حيث إن تناولها مع مرآة في الغرفة يجعلك تفكر بطريقة مختلفة في استهلاك السعرات الحرارية الزائدة. في الواقع ، إن مجرد وجود مرآة “يمكن أن يقلل من الطعم المدرك للأغذية غير الصحية ، مما يقلل بالتالي من استهلاكها”.

في دراستهم ، كان لدى الطلاب خيار كعكة أو سلطة في غرفة مع مرايا وبدونها. عندما انغمس الناس في أسنانهم الحلوة في وضع المرآة ، قاموا بتصنيف الكعكة على أنها أفضل. لا طعم جيد في الغرفة مع مرايا ، رغم ذلك. في هذه الأثناء ، لم يتغير طعم سلطة الفواكه أبدًا. إذن ما هو الاتفاق?

إن مشاهدة نفسك لأكل شيء غير صحي يؤدي إلى درجة من الذهن – أساسًا ، يخبرك دماغك أن تقدم خيارات غذائية أفضل. أو كما يقول الباحث الرئيسي عطا جامي: “إنه يخبر الناس أكثر من مجرد مظهرهم الجسدي. إنه يمكّنهم من النظر إلى أنفسهم بموضوعية ويساعدهم على الحكم على أنفسهم وسلوكياتهم بنفس الطريقة التي يحكمون بها على الآخرين”.

إذا كنت ترغب في جعل العام المقبل أكثر صحة ، قد ترغب في وضع مرآة (أو اثنتين) في غرفة الطعام أو المطبخ.

[بواسطة ياهو

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

84 + = 87

map